KATEGORIE
26 kwietnia, 2021
Psycholog online – czy warto skorzystać z pomocy psychologicznej przez internet?
Pomoc psychologiczna online staje się coraz częściej wybieraną formą współpracy z psychologiem. Liczne technologie komunikacyjne (np. Skype, WhatsApp, Messenger, Zoom) Pomoc psychologiczna
13 czerwca, 2021
Jak uwolnić się od poczucia winy?
Poczucie winy jest nieprzyjemną emocją, sygnalizującą potrzebę refleksji nad sobą i swoimi zachowaniami. Możemy czuć się winni z wielu różnych Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
1 listopada, 2021
Jak wspierać innych w radzeniu sobie z emocjami? – 4 kroki
Wielu z was zastanawia się często, jak uspokoić kogoś, kto odczuwa złość, lęk lub inną przykrą emocję. A dokładniej – Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
11 stycznia, 2022
Problem z wyrażaniem emocji i potrzeb
Problem z wyrażaniem emocji i potrzeb może destrukcyjnie wpłynąć na nasze funkcjonowanie i relacje z innymi ludźmi. W tym wpisie Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
25 stycznia, 2022
Jak radzić sobie z samotnością? – Rola przekonań
Wiele osób nie wie, jak radzić sobie z samotnością, cierpiąc z jej powodu. Inni wręcz przeciwnie — pragną chwili wytchnienia Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
14 lutego, 2022
Jak uzdrowić Wewnętrzne Dziecko?
Jak uzdrowić Wewnętrzne Dziecko? Jak dotrzeć do głęboko zakorzenionych potrzeb i przepracować bolesne emocje z okresu dzieciństwa? W tym wpisie Pomoc psychologiczna
21 lutego, 2022
Przyczyny braku asertywności
Dlaczego niektórzy z nas z łatwością wyrażają własne zdanie i stawiają granice w relacjach z ludźmi, natomiast dla innych jest Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
2 marca, 2022
Czy traumę można wyleczyć?
Nieprzepracowane doświadczenie traumatyczne może negatywnie wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie, znacznie ograniczając naszą jakość życia. Dzisiaj odpowiemy sobie na pytanie: Pomoc psychologiczna, Zaburzenia lękowe
13 września, 2022
Natrętne myśli – jak się ich pozbyć?
Natrętne myśli — jak się ich pozbyć? Obsesyjne myśli mogą towarzyszyć każdemu z nas, z drugiej strony często bywają jednym Pomoc psychologiczna, Zaburzenia lękowe
20 września, 2022
Stany lękowe – jak sobie z nimi radzić
Stany lękowe – jak sobie z nimi radzić? Lęk może przybrać wiele form – jako emocja przygotowuje nas do poradzenia Pomoc psychologiczna, Zaburzenia lękowe
11 października, 2022
Lęk przed oceną innych ludzi
Lęk przed oceną innych ludzi może występować jako indywidualne zmartwienie lub obejmować szerzej występujące trudności wiążące się z fobią społeczną. Pomoc psychologiczna, Zaburzenia lękowe
25 października, 2022
Złożony zespół stresu pourazowego (C-PTSD)
Złożony zespół stresu pourazowego wynika z wielokrotnie doświadczanych traum w okresie dzieciństwa (najczęściej w relacji z rodzicami/opiekunami). Osoby, które zmagają Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
8 listopada, 2022
Wewnętrzny Krytyk – psychologia nadmiernej samokrytyki
Wewnętrzny krytyk to szkodliwy program, który wpływa destrukcyjnie na nasze poczucie własnej wartości, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Poznanie przyczyn i Pomoc psychologiczna
29 listopada, 2022
Stawianie granic w relacjach z ludźmi – 4 szkodliwe przekonania
Stawianie granic w relacjach z ludźmi często bywa problematyczne. Istnieje wiele szkodliwych przekonań, które wiążą się z tym tematem, dlatego Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
17 stycznia, 2023
Narcystyczne nadużycia w związkach – po czym je poznać?
Narcystyczne nadużycia w związkach różnią się od nadużyć, które rozpoznajemy jako przemocowe. Stąd nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
28 lutego, 2023
Narcystyczne nadużycia – jak sobie z nimi radzić?
Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości aktywnie manipulują i destabilizują swoje ofiary. Wykorzystują w celu Twoje emocje, fakty lub słabości, aby Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
7 marca, 2023
Jak odbudować więź w związku?
Wiele osób doświadcza wspaniałych początków relacji romantycznej. Niestety z biegiem czasu pewne emocje związane z relacją zaczynają gasnąć, a nowym Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
14 marca, 2023
Jak radzić sobie z nadmiernymi emocjami
Jak radzić sobie z nadmiernymi emocjami podczas stresujących sytuacji? Istnieje wiele metod,które mogą pomóc, jeśli masz trudność z regulacją silnych Pomoc psychologiczna
18 kwietnia, 2023
Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem na prawo jazdy?
Choć każdy egzamin może być stresujący, wydaje się, że najwięcej emocji budzą te związane ze zdobywaniem uprawnień. Jak radzić sobie Pomoc psychologiczna
26 kwietnia, 2023
Jak pokonać fobię społeczną – podejście poznawczo-behawioralne
Większość z nas może odczuwać pewne napięcie lub skrępowanie w sytuacjach towarzyskich. Jeśli jednak codzienne relacje z innymi ludźmi powodują Pomoc psychologiczna, Zaburzenia lękowe
23 maja, 2023
Więź traumatyczna w związkach
Więź traumatyczna to zjawisko, które najczęściej występuje w przypadku narcystycznych nadużyć – mimo że jesteśmy krzywdzeni przez partnera w związku, Pomoc psychologiczna, Relacje i związki
22 czerwca, 2023
Objawy stresu długotrwałego (chronicznego)
Przewlekły stres jest powiązany z rozwojem zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak depresja czy zaburzenie lękowe. Objawy stresu długotrwałego (chronicznego) mogą Pomoc psychologiczna, Zaburzenia lękowe
12 lipca, 2023
Niekontrolowane wybuchy złości – jak sobie radzić?
Niekontrolowane wybuchy złości to nadmierne, najczęściej nieadekwatne do sytuacji reakcje emocjonalne, które mogą „przejąć kontrolę” nad osobą, która ich doświadcza. Pomoc psychologiczna, Relacje i związki