Psycholodzy są zgodni, co do tego, że nasze życie składa się w 90% z określonych przyzwyczajeń. W tygodniu z automatu wstajesz o 6:30, przeciągasz się w ekwilibrystyczny sposób, po czym idziesz myć zęby, stojąc nad umywalką z zaspanymi oczami i wyglądając przy tym niczym postać z serialu “The Walking Dead”… Zauważ, że od samego rana żyjemy serią nawyków. Ten standardowy przykład pokazuje, że przyzwyczajenia stanowią podstawę jakichkolwiek aktywności, których doświadczamy.
Jak głosi stare, chińskie przysłowie: “Jeden obraz wart więcej niż tysiąc słów.” Dzisiaj napiszę o wizualizacji, czyli o zjawisku, dzięki któremu Twoje życie może się całkowicie zmienić. Na lepsze, ale i też na gorsze, jeśli nie będziesz potrafił odpowiednio korzystać z tego narzędzia. Dowiesz się, dlaczego wizualizacja jest tak ważna w procesie osiągania celów i jak ją prawidłowo oraz efektywnie stosować.
Wyznaczanie i dążenie do realizacji naszych celów, niejednokrotnie nadaje sens naszemu życiu, dając przy tym poczucie spójności – jeśli oczywiście owe zamierzenia są zgodne z naszymi wewnętrznymi pragnieniami. Dzisiaj biorę na tacę temat, w którym opiszę, jak wybrać właściwy dla siebie kierunek, życiowy cel. Natomiast dopiero w następnych wpisach będziemy zastanawiać się, co zrobić, abyśmy byli konsekwentnymi realizatorami wszelkich dalekosiężnych planów.
Dzisiaj zajmiemy się opisaniem techniki Swish Pattern – jednego z najbardziej popularnych narzędzi NLP, czyli programowania neurolingwistycznego. Jest to swego rodzaju podstawowe ćwiczenie na zmianę niekorzystnych dla nas przyzwyczajeń, natręctw, nałogów lub innych niechcianych zachowań, poprzez pracę z wizualizacją określonych obrazów.
Współczesny człowiek pracuje często ponad swoje możliwości, zaniedbując jakże ważną sferę naszego życia, jaką jest z całą pewnością wypoczynek. Nie dbamy o nasze umysły i ciała, rezygnując z chwili relaksu na rzecz pracy i spraw, które tak na dobrą sprawę, porządnego odpoczynku nam nie zapewniają.
Wdzięczność jest uczuciem, które budzi w nas reakcję zwrotną na doświadczone dobro. Można powiedzieć, że jest chęcią odwzajemnienia lub podziękowania. Człowiek wszech miar wdzięczny może zostać nazwany osobą kochającą życie i dostrzegającą korzyści w każdej sytuacji. Znany, niemiecki pisarz Walter Dirks powiedział kiedyś: “Wdzięczność jest najpiękniejszą formą szczęścia: należy zarówno do jego przyczyn jak i skutków.” Myślę, że to dobry sposób postrzegania tego zjawiska.
Dzisiaj opiszę krótko temat, który wpadł mi ostatnio do głowy, kiedy to złapałem się na tym, że od dłuższej chwili nie mogłem oderwać się od swojego iPoda. Będzie więc mowa o podstępnych złodziejach czasu, dzieciach rozwoju cywilizacji. W dobie XXI wieku, większość społeczeństw została totalnie pochłonięta przez wynalazki współczesnej nauki. Telewizja, komputery, konsole do gier, tablety i wiele innych sprzętów natury technicznej zdominowało ludzki umysł.
Ileż napisano już w tym temacie! Dlaczego więc wielu do dzisiaj szuka odpowiedzi na pytanie: “Jak zwiększyć swoją pewność siebie?”. W kuluarach dziedzin samorozwojowych możemy usłyszeć i przeczytać o technikach, które mogą pomóc nam w nabraniu śmiałości i zdecydowania. Mogą, ale nie muszą, ponieważ każdy człowiek ma indywidualne problemy, które nie zawsze można w pełni zlikwidować za pomocą określonych metod. Jak wygląda prawdziwa droga do pewności siebie?
Nie ma wątpliwości, co do faktu, iż pytania w naszym życiu stanowią kluczową rolę. W coachingu jest to podstawowe narzędzie, poprzez które dochodzi się do sedna problemu i unaocznia pewne kwestie, które mają przyczynić się do rozwiązania. W tym wpisie chciałbym przedstawić chociaż w jakimś stopniu, potęgę i moc płynącą z zadawania odpowiednich pytań.
Chciałbym zacząć ten wpis pewnym oczywistym, acz nie zawsze akceptowalnym stwierdzeniem – nie możemy liczyć na to, że nic nam w życiu nigdy nie przeszkodzi w drodze do osiągnięcia sukcesu i szczęścia, czy czegokolwiek innego. Musimy po prostu szukać sposobu na obejście lub likwidację każdej przeszkody, z którą będziemy mieli okazję się zderzyć. Ten odwieczny fakt, jest tak naturalny, jak niezmienne prawa przyrody. Nie mamy więc innego wyboru i musimy się z tym pogodzić, uświadamiając sobie, że życie bez problemów jest mrzonką i nie istnieje.
