ROZWÓJ OSOBISTY | PRAKTYCZNA PSYCHOLOGIA | RELACJE MIĘDZYLUDZKIE



Świadomość społeczna dotycząca poradnictwa psychologicznego i pomocy psychoterapeutycznej w Polsce wzrasta, choć jest na znacznie niższym poziomie, niż w wielu krajach wysokorozwiniętych. Istnieje sporo mitów i błędnych przekonań, które sprawiają, że wiele osób boi się lub nie chce skorzystać z usług psychologa. W tym wpisie „biorę je na warsztat”, bo strach przed wizytą u psychologa jest bardzo powszechny.




Produktywność, czyli sposób działania, który daje nam jak najwięcej rezultatów w jak najkrótszym czasie. Jeżeli jesteś produktywny, to prawdopodobnie oznacza, że masz więcej czasu wolnego dla siebie, lepiej zarabiasz i nieźle się z tym czujesz. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją pewne sposoby, które pomogą Ci realizować swoje zadania i obowiązki szybciej, sprawniej oraz z korzyścią dla Twojej energii.




Często dostaję maile pt. „Czy mój związek da się naprawić?”. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że osoby piszące tego rodzaju wiadomości, są w 99 % przeświadczone, że mimo wszelkich przeciwności da się ich skomplikowane relacje naprostować i czekać na upragnione: „żyli długo i szczęśliwie”. Niestety częściej niż rzadziej nie jest to możliwe, ale to też wymaga wnikliwej oceny.




Problemy z poczuciem własnej wartości bardzo często bywają źródłem cierpienia. Codzienne społeczne sytuacje rodzą mnóstwo okazji, które sprawdzają naszą samoocenę. Dosłownie każda sfera naszego życia wymaga od nas choćby odrobiny pewności siebie, na którą ma wpływ wiele czynników. Nie jesteśmy w stanie cofnąć się do przeszłości i uratować naszego dzieciństwa, ale nad niektórymi sprawami możemy popracować. Z całkiem niezłymi rezultatami.


Jedna rzecz naraz

, Motywacja



Tak to już jest, że w większości lubimy zaczynać pewne rzeczy i niekoniecznie je kończyć. W pracy skupiamy się na wielozadaniowości. A podczas wyznaczania celów gubimy z oczu to, co najważniejsze, bo wszystkiego chcielibyśmy spróbować i każdą możliwość wykorzystać. Ale takie postępowanie nie jest do końca praktyczne. I mnie niepokoi osobiście nad wyraz świadomość faktu, że multitasking króluje w wielu miejscach pracy.




Wiele obowiązków? Dużo na głowie? Wtedy najłatwiej zapomnieć o… planowaniu. Poczucie przytłoczenia, jak ogarnąć swój dzień sprawia, że często zapomina się o rzeczy najważniejszej. Czyli o tym, żeby spokojnie usiąść, wszystko przemyśleć i istotniejsze sprawy zapisać w formie listy „do zrobienia”.




Siła woli to coś, co odróżnia nas od zwierząt. Wszyscy się z nią rodzimy, ale wydaje się, że niektórzy korzystają z niej częściej. I rzeczywiście jest tak, że nie każdy człowiek jest tytanem i każde zobowiązanie realizuje. I kiedy mówi się o odchudzaniu lub diecie, to właśnie w „braku silnej woli” upatruje się swych srogich porażek związanych ze zmianą nawyków żywieniowych. Czy słusznie?




Ludzie dobierają się różnie. Czasem jest to strzał w dziesiątkę, ale to rzadki scenariusz. Statystycznie najwięcej osób angażuje się w więzi, które z jakichś względów nie są satysfakcjonujące. Ale gdy weźmie się lupę, to nagle okazuje się, że związek udany, to związek, w którym można liczyć na wzajemne wsparcie.




Zarządzanie czasem to sztuka bardzo ulotna, bo wydaje się, że zrobiliśmy listę zadań, mamy plan tygodniowy i czerwone policzki z zapału, a później zastanawiamy się, co poszło nie tak. Bo widzisz – jeśli chcesz skutecznie organizować swoje działania, nie wystarczy Ci tylko dobra rozpiska z obowiązkami. Musisz poznać niebezpieczeństwa, które będą Cię od tego odciągać i nauczyć się im przeciwdziałać. Zauważyć swoje ograniczenia i wykorzystać mocne strony. I to wszystko nie stanie się w jeden dzień. Bo to proces.




Istnieje wiele mitów dotyczących relacji damsko-męskich. Jedne z nich mówią Ci, że jeśli kobieta sama zagada do faceta w pubie, to jest to zbrodnia porównywalna z noszeniem futra z szynszyli. Inne każą Ci myśleć, że jesteś istotą doskonałą i masz w sobie ukryte piękno, którego jeszcze nikt nie zauważył, ale to nie znaczy wcale, że warto by było nad sobą popracować. No i ta wspaniała bajka o miłości, która w końcu zawsze sama do nas przyjdzie… Jeżeli masz dystans do tematu, leć po popcorn i baw się dobrze albo przygotuj się na przełknięcie „czerwonej pigułki”.