Problem z wyrażaniem emocji i potrzeb może destrukcyjnie wpłynąć na nasze funkcjonowanie i relacje z innymi ludźmi. W tym wpisie dowiesz się, jakie mogą być źródła zahamowania emocjonalnego oraz poznasz podstawy procesu, który pozwoli [...]
Zazdrość w związku może przybierać różne nasilenie i formy. Problem pojawia się, gdy staje się ona nadmiarowa bądź nieadekwatna do sytuacji, szkodząc naszej relacji. Dzisiaj zastanowimy się, jak radzić sobie z zazdrością w związku [...]
Jak pokonać opór przed działaniem? Zastanówmy się, jakie konkretne rozwiązania pomogą Ci w realizacji Twoich celów nawet wtedy, kiedy „tego nie czujesz”. Opór przed działaniem jako powszechny problem Być może od tygodni [...]
Lęk przed śmiercią jest czymś naturalnym — większość ludzi obawia się śmierci i procesu umierania. Problem pojawia się, gdy obawy te stają się nadmierne i zamieniają się w fobię, wpływając negatywnie na Twoje codzienne [...]
Wielu z was zastanawia się często, jak uspokoić kogoś, kto odczuwa złość, lęk lub inną przykrą emocję. A dokładniej – jak zrobić tak, żeby rozwścieczony, zalękniony lub przygnębiony rozmówca wyregulował swój stan emocjonalny i [...]
