Niekontrolowane wybuchy złości to nadmierne, najczęściej nieadekwatne do sytuacji reakcje emocjonalne, które mogą „przejąć kontrolę” nad osobą, która ich doświadcza. Jak sobie z nimi radzić? Zrozumieć niekontrolowane wybuchy złości Niekontrolowane wybuchy złości bywają [...]
Przewlekły stres jest powiązany z rozwojem zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak depresja czy zaburzenie lękowe. Objawy stresu długotrwałego (chronicznego) mogą manifestować się jednak w różny sposób, dlatego warto mieć świadomość, kiedy mamy do czynienia [...]
Więź traumatyczna to zjawisko, które najczęściej występuje w przypadku narcystycznych nadużyć – mimo że jesteśmy krzywdzeni przez partnera w związku, nie potrafimy go zakończyć. Rozpoznanie tego rodzaju więzi może być pierwszym krokiem, aby ją [...]
Większość z nas może odczuwać pewne napięcie lub skrępowanie w sytuacjach towarzyskich. Jeśli jednak codzienne relacje z innymi ludźmi powodują u Ciebie silny niepokój, najprawdopodobniej zmagasz się z lękiem społecznym. Dzisiaj zastanowimy się, jak [...]
Choć każdy egzamin może być stresujący, wydaje się, że najwięcej emocji budzą te związane ze zdobywaniem uprawnień. Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem na prawo jazdy? Ileż razy słyszałem o obawach [...]
