Wewnętrzny krytyk to szkodliwy program, który wpływa destrukcyjnie na nasze poczucie własnej wartości, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Poznanie przyczyn i mechanizmów trybu Wewnętrznego Krytyka jest pierwszym krokiem do tego, aby się od niego uwolnić. [...]
Złożony zespół stresu pourazowego wynika z wielokrotnie doświadczanych traum w okresie dzieciństwa (najczęściej w relacji z rodzicami/opiekunami). Osoby, które zmagają się z tym zaburzeniem, mogą otrzymywać błędne diagnozy, takie jak m.in. zaburzenie lękowe, zaburzenia [...]
Lęk przed oceną innych ludzi może występować jako indywidualne zmartwienie lub obejmować szerzej występujące trudności wiążące się z fobią społeczną. W obu przypadkach możemy pracować nad tym problemem na trzech poziomach: poznawczym, emocjonalnym i [...]
Stany lękowe – jak sobie z nimi radzić? Lęk może przybrać wiele form – jako emocja przygotowuje nas do poradzenia sobie z określonym (nadchodzącym) zagrożeniem. Problem pojawia się, gdy lęk przybiera chroniczną formę lub [...]
Natrętne myśli — jak się ich pozbyć? Obsesyjne myśli mogą towarzyszyć każdemu z nas, z drugiej strony często bywają jednym z objawów zaburzenia lękowego lub przyjmują chroniczny charakter. Gdy nie rozumiemy ich działania i [...]
