Kiedy zwi\u0105zek staje si\u0119 na tyle dojrza\u0142y, \u017ce para zd\u0105\u017cy\u0142a okrzepn\u0105\u0107 we wsp\u00f3lnej codzienno\u015bci, nietrudno o pojawienie si\u0119 pierwszych k\u0142opot\u00f3w. Problem w tym, \u017ce cz\u0119sto ich kompletnie nie zauwa\u017camy, oddalaj\u0105c si\u0119 od siebie z ka\u017cdym dniem. Dlatego op\u0142aca si\u0119 zawczasu zauwa\u017ca\u0107 i interweniowa\u0107, kiedy zaistniej\u0105 pewne sygna\u0142y, zwiastuj\u0105ce nadchodz\u0105ce komplikacje. One bowiem mog\u0105 prowadzi\u0107 do rozstania i \u017calu o to, \u017ce mo\u017cna by\u0142o lepiej, inaczej, a si\u0119 tego nie zrobi\u0142o.
\n<\/p>\n
W tym wpisie opisuj\u0119 6 zjawisk, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do zwi\u0105zkowego kryzysu lub rozstania. Oto one:<\/p>\n
Min\u0119\u0142o troch\u0119 czasu od kiedy pasjonuj\u0105ce rozmowy w \u0142\u00f3\u017cku wype\u0142nia\u0142y wasz pok\u00f3j do 4:00 nad ranem. I nie ma w tym nic z\u0142ego, istniej\u0105 nawet pewne plusy tej sytuacji \u2013 dzisiaj lepiej si\u0119 wysypiacie. Problem pojawia si\u0119 natomiast, gdy zaczynacie unika\u0107 wsp\u00f3lnych konwersacji w codziennym \u017cyciu, cho\u0107 sp\u0119dzacie czas razem (np. odpoczywaj\u0105c w jednym pomieszczeniu). \u015awiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie mog\u0119 liczy\u0107 na rozmow\u0119 z partnerem, mimo \u017ce ten jest tu\u017c obok, powoduje poczucie osamotnienia i braku wsparcia<\/strong>.<\/p>\n \u201eOn nie chce rozmawia\u0107? C\u00f3\u017c, nie b\u0119d\u0119 si\u0119 narzuca\u0107!\u201d<\/em> \u2013 ta my\u015bl mo\u017ce zapocz\u0105tkowa\u0107 ograniczon\u0105 komunikacj\u0119 przebiegaj\u0105c\u0105 w atmosferze ch\u0142odu i zdystansowania. Mniej rozm\u00f3w wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z coraz to cz\u0119stszym zamykaniem si\u0119 na wszelkie propozycje partnera. Wyobra\u017a sobie poni\u017csze komunikaty w reakcji na Twoj\u0105 pro\u015bb\u0119 lub pomys\u0142:<\/p>\n \u201eO czym Ty chcesz rozmawia\u0107? Przecie\u017c tysi\u0105c razy poruszali\u015bmy ten temat!\u201d<\/p>\n \u201eCzy Ty mnie w og\u00f3le s\u0142yszysz?\u201d<\/p>\n \u201eNie mam si\u0142 na wys\u0142uchiwanie Twoich narzeka\u0144.\u201d<\/em><\/p>\n Prawdopodobnie nie wyrazisz ch\u0119ci kontynuowania rozmowy, gdy s\u0142yszysz odpowied\u017a tego typu, prawda? Czasami stosujemy t\u0119 strategi\u0119 nie\u015bwiadomie. Jedno jest pewne \u2013 jest bardzo skuteczna, je\u015bli chcemy popsu\u0107 intymno\u015b\u0107 i zaanga\u017cowanie w naszym zwi\u0105zku.<\/p>\n Dynamika waszej relacji zaczyna zmierza\u0107 w kierunku konflikt\u00f3w pe\u0142nych gniewu, frustracji i poczucia krzywdy. Ma\u0142e rzeczy potrafi\u0105 rozp\u0119ta\u0107 pot\u0119\u017cn\u0105 burz\u0119 negatywnych emocji. Rzeczy, kt\u00f3re wcze\u015bniej wydawa\u0142y si\u0119 wam b\u0142ahe i akceptowalne, dzi\u015b s\u0105 okazj\u0105 do intensywnych spor\u00f3w. Coraz rzadziej znajdujecie satysfakcjonuj\u0105ce obie strony rozwi\u0105zania, \u017cywi\u0105c tym samym \u017cal i uraz\u0119.<\/p>\n Kiedy m\u00f3wimy o zagro\u017ceniu? Warto przyjrze\u0107 si\u0119 cz\u0119stotliwo\u015bci i wadze zwi\u0105zkowych k\u0142\u00f3tni. Czy jest ich coraz wi\u0119cej? Czy s\u0105 coraz bardziej powa\u017cne i op\u0142akane w skutkach? Jakie niespe\u0142nione potrzeby Twoje lub partnera stoj\u0105 za tendencj\u0105 do konfliktowo\u015bci?<\/strong><\/p>\n By\u0107 mo\u017ce na pocz\u0105tku relacji z lekko\u015bci\u0105 i zaanga\u017cowaniem dzielili\u015bcie si\u0119 swoim zainteresowaniem, czasem, energi\u0105 i pieni\u0119dzmi. R\u00f3wnowaga w dystrybucji zasob\u00f3w w zwi\u0105zku opiera si\u0119 na zasadzie win-win \u2013 dajesz co\u015b partnerowi, kt\u00f3ry s\u0142usznie si\u0119 odwdzi\u0119cza<\/strong>. Ma si\u0119 w\u00f3wczas poczucie, \u017ce jest si\u0119 w relacji, kt\u00f3ra polega na partnerstwie \u2013 warto\u015bci buduj\u0105cej, stoj\u0105cej blisko idei sprawiedliwo\u015bci.<\/p>\n Kiedy r\u00f3wnowaga zostaje zak\u0142\u00f3cona, partnerzy ujawniaj\u0105, \u017ce ich priorytety uleg\u0142y zmianie. Innymi s\u0142owy \u2013 to sygna\u0142, \u017ce zwi\u0105zek przesta\u0142 by\u0107 czym\u015b, co jest warte takich inwestycji, kt\u00f3re by\u0142y poczynione na wcze\u015bniejszych etapach relacji. Odzwierciedla to pojawienie si\u0119 tego rodzaju komunikat\u00f3w mi\u0119dzy partnerami:<\/p>\n \u201eCa\u0142y czas sp\u0119dzasz w pracy.\u201d<\/p>\n \u201ePrzesta\u0142a\u015b gotowa\u0107 obiady.\u201d<\/p>\n \u201eWydajesz pieni\u0105dze na w\u0142asne zachcianki, zamiast wraz ze mn\u0105 zbiera\u0107 na wsp\u00f3lne wakacje.\u201d<\/em><\/p>\n Bycie szczerym i otwartym w zwi\u0105zku to zachowanie sprzyjaj\u0105ce efektywnej komunikacji, a tym samym jako\u015bci i trwa\u0142o\u015bci relacji romantycznej. Je\u017celi dzielicie si\u0119 swoimi przemy\u015bleniami, planami lub zamiarami, macie wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119, aby skutecznie sobie pomaga\u0107 i wzajemnie si\u0119 wspiera\u0107 w obliczu w\u0142asnych problem\u00f3w i potrzeb, kt\u00f3re wymagaj\u0105 uwagi. <\/p>\n Oczywi\u015bcie nie chodzi tutaj o zupe\u0142n\u0105 transparentno\u015b\u0107 w relacji z partnerem! Ka\u017cdy ma prawo do w\u0142asnej prywatno\u015bci i warto o ni\u0105 dba\u0107, kiedy nie wp\u0142ywa ona destrukcyjnie na zwi\u0105zek.<\/p>\n Niepokoj\u0105ce mo\u017ce by\u0107 natomiast pojawienie si\u0119 pewnych zachowa\u0144, kt\u00f3re wzmagaj\u0105 nasz\u0105 czujno\u015b\u0107 i pozostawiaj\u0105 nas bez jasnej odpowiedzi. Kiedy partner wydaje si\u0119 zachowywa\u0107 sprzecznie z tym, co robi, m\u00f3wi lub czuje i reaguje atakiem\/unikiem wobec wi\u0105\u017c\u0105cych si\u0119 z tym pytaniami, druga strona mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 niepewnie<\/strong>. Nietrudno wyobrazi\u0107 sobie konsekwencje takiego stanu rzeczy. <\/p>\n Przyk\u0142ad komunikat\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 miejsce, gdy jeden z partner\u00f3w zacz\u0105\u0142 tworzy\u0107 wok\u00f3\u0142 siebie aur\u0119 tajemniczo\u015bci:<\/p>\n \u201eZ kim piszesz wiadomo\u015bci w nocy?\u201d<\/p>\n \u201eGdzie ostatnio wychodzisz ze swoimi kolegami?<\/p>\n \u201eDlaczego z naszych oszcz\u0119dno\u015bci znikn\u0119\u0142a po\u0142owa pieni\u0119dzy?\u201d<\/em><\/p>\n Ka\u017cdy ma r\u00f3\u017cne potrzeby w zwi\u0105zku z kontaktem fizycznym, co wi\u0119cej \u2013 cz\u0119sto si\u0119 one zmieniaj\u0105 z biegiem czasu i s\u0105 uzale\u017cnione od wielu czynnik\u00f3w. Kontakt fizyczny z partnerem to nie tylko realizacja potrzeb seksualnych, ale r\u00f3wnie\u017c przytulanie, czy samo to, \u017ce przebywa si\u0119 z kim\u015b na jednej kanapie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 par z czasem \u201ewypracowuje\u201d sobie pewn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, uwzgl\u0119dniaj\u0105c wzajemnie r\u00f3\u017cnice dotycz\u0105ce potrzeb w tym zakresie.<\/p>\n Zaabsorbowanie stresem w pracy, chorob\u0105 lub kryzysem \u2013 to tylko niekt\u00f3re powody, przez kt\u00f3re partnerzy mog\u0105 si\u0119 od siebie tymczasowo oddala\u0107<\/strong>. W zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb, znaczne ograniczenie kontaktu fizycznego z partnerem mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em poczucia odrzucenia, l\u0119ku lub przygn\u0119bienia. Je\u017celi relacja przez d\u0142u\u017cszy czas zmierza w kierunku wycofywania si\u0119 z dotyku lub seksualnego kontaktu, zwi\u0105zek mo\u017ce mie\u0107 k\u0142opoty.<\/p>\n Wielu ludzi ceni sobie rutyn\u0119, kt\u00f3ra bywa traktowana jako co\u015b przyjemnie przewidywalnego, zapewniaj\u0105cego poczucie bezpiecze\u0144stwa. Podzia\u0142 r\u00f3l, obowi\u0105zk\u00f3w oraz znajomo\u015b\u0107 zwyczaj\u00f3w obecnych w zwi\u0105zku klaruje si\u0119 z czasem i u\u0142atwia wsp\u00f3lne \u017cycie. Istnieje jednak niebezpiecze\u0144stwo, \u017ce rutyna zapocz\u0105tkuje zast\u00f3j w relacji.<\/p>\n Kiedy przestajemy si\u0119 rozwija\u0107 w zwi\u0105zku nie tylko jako para, ale r\u00f3wnie\u017c jako indywidualne jednostki, nie odkrywamy wsp\u00f3lnie nowych rzeczy w sobie i otaczaj\u0105cym nas \u015bwiecie, grozi nam\u2026 nuda<\/strong>. Stagnacja wkrada si\u0119 do zwi\u0105zku niepostrze\u017cenie, odbijaj\u0105c si\u0119 negatywnie na naszym samopoczuciu i zaanga\u017cowaniu w zwi\u0105zek.<\/p>\n Partner, kt\u00f3ry oczekuje nowych stymulacji lub odkry\u0107 i chce je z kim\u015b dzieli\u0107, mo\u017ce zacz\u0105\u0107 oddala\u0107 si\u0119 z relacji, kt\u00f3ra tych potrzeb nie spe\u0142nia.<\/p>\n * * *<\/p>\n Istnieje wiele zjawisk, kt\u00f3re mog\u0105 zwiastowa\u0107 kl\u0119sk\u0119 zwi\u0105zku. Poprzez u\u015bwiadamianie sobie i pami\u0119tanie o nich, mamy wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119, aby im zapobiega\u0107, zanim stracimy na to motywacj\u0119 i nadziej\u0119. Bo czasem sama mi\u0142o\u015b\u0107 to za ma\u0142o, aby ze sob\u0105 pozosta\u0107.2. K\u0142\u00f3cicie si\u0119 cz\u0119\u015bciej i zacieklej<\/h6>\n
3. Dystrybucja zasob\u00f3w ulega zmianie<\/h6>\n
4. Partner staje si\u0119 skryty<\/h6>\n
5. Rzadziej si\u0119 dotykacie<\/h6>\n
6. Relacja wpad\u0142a w zast\u00f3j<\/h6>\n
\n<\/br><\/p>\n