{"id":5645,"date":"2019-02-12T15:41:44","date_gmt":"2019-02-12T15:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?p=5645"},"modified":"2019-02-24T00:38:10","modified_gmt":"2019-02-24T00:38:10","slug":"zarzadzanie-emocjami-darmowy-audiobook","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/zarzadzanie-emocjami-darmowy-audiobook\/","title":{"rendered":"Zarz\u0105dzanie Emocjami \u2013 darmowy audiobook!"},"content":{"rendered":"

Twoje emocje maj\u0105 nad Tob\u0105 kontrol\u0119 i chcesz to zmieni\u0107? Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 na ten temat zamkni\u0119te w jednym zgrabnym audioobooku pt. \u201eZarz\u0105dzanie Emocjami\u201d. To 40 minut konkretnej, rzetelnej wiedzy, przedstawionej w obrazowy spos\u00f3b. Teraz udost\u0119pniam go zupe\u0142nie za darmo!
\n<\/p>\n

WA\u017bNE:<\/strong>
\nWszyscy aktualni subskrybenci newslettera otrzymali dost\u0119p do audiobooka w dzisiejszym mailu. Je\u015bli nie widzisz wiadomo\u015bci pt: \u201cZarz\u0105dzanie emocjami \u2013darmowy audiobook dla Ciebie\u201d, sprawd\u017a prosz\u0119 tak\u017ce folder SPAM oraz OFERTY.<\/p>\n

Dlaczego powsta\u0142 audiobook Zarz\u0105dzanie Emocjami?<\/h6>\n

Cz\u0119sto dostaj\u0119 wiadomo\u015bci, w kt\u00f3rych wspominacie o swoich prze\u017cyciach wewn\u0119trznych. O nadmiernym stresie. Smutku, gniewie, strachu i l\u0119ku. O tym, \u017ce jeste\u015bcie uczuciami przyt\u0142oczeni, sparali\u017cowani lub wr\u0119cz przeciwnie – nie potraficie ich odczuwa\u0107. Prawdopodobnie ka\u017cdy powa\u017cniejszy problem wi\u0105\u017ce si\u0119 z trudnymi do\u015bwiadczeniami emocjonalnymi. Pomy\u015bla\u0142em, \u017ce tego cierpienia mog\u0142oby by\u0107 troszk\u0119 mniej, gdyby ka\u017cdy mia\u0142 dost\u0119p do obrazowo przedstawionej wiedzy na temat zarz\u0105dzania emocjami<\/strong>. <\/p>\n

Ju\u017c zabiera\u0142em si\u0119 za stworzenie kr\u00f3tkiego e-booka, ale doszed\u0142em do wniosku, \u017ce to niekoniecznie najlepsze, co mog\u0119 zrobi\u0107, dlatego… postanowi\u0142em nagra\u0107 darmowy audiobook (jako niespe\u0142niony podcaster). Wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 z zakresu psychologii, rozwoju osobistego, psychoterapii i w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144, zacz\u0105\u0142em nie\u015bmia\u0142o nagrywa\u0107 materia\u0142<\/strong>. By\u0142o to dla mnie co\u015b nowego, od\u015bwie\u017caj\u0105cego. Potraktowa\u0142em to przedsi\u0119wzi\u0119cie niczym ma\u0142\u0105 przygod\u0119.<\/p>\n

\u015awietnie by\u0142o w ko\u0144cu wykorzysta\u0107 profesjonalny sprz\u0119t audio, na kt\u00f3ry sk\u0142ada\u0142 si\u0119 zakurzony mikrofon pojemno\u015bciowy firmy Blue, statyw, specjalistyczne kable i rejestrator d\u017awi\u0119ku. Cho\u0107 proces nagrywania i obr\u00f3bki audiobooka by\u0142 czasoch\u0142onny, jestem zadowolony z ko\u0144cowego efektu i faktu, \u017ce uda\u0142o mi si\u0119 wszystko \u201edomkn\u0105\u0107\u201d w tym temacie (no prawie ;)).<\/p>\n

Poradnik audio, kt\u00f3ry stworzy\u0142em, jest podstaw\u0105, solidnym fundamentem dla rozwijania umiej\u0119tno\u015bci zarz\u0105dzania emocjami. To sztuka, kt\u00f3r\u0105 z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dziemy szlifowa\u0107 ca\u0142e \u017cycie, ale przecie\u017c od czego\u015b trzeba zacz\u0105\u0107! <\/p>\n

Mam nadziej\u0119, \u017ce przedstawi\u0142em skomplikowane koncepty w \u0142atwy w odbiorze, \u201ezjadliwy\u201d spos\u00f3b. Je\u015bli masz jakiekolwiek pytania lub w\u0105tpliwo\u015bci w zwi\u0105zku z audiobookiem, daj zna\u0107 na maila: info[@]marcinkwiecinski.com.pl<\/p>\n

Dlaczego za darmo?<\/h6>\n

Na blogu pisz\u0119 artyku\u0142y, na YouTube nagrywam video<\/strong><\/a>, przekazuj\u0105c to, co wiem na temat psychologii, rozwoju osobistego i relacji mi\u0119dzyludzkich. Lubi\u0119 to robi\u0107 (poza obr\u00f3bk\u0105 film\u00f3w) i zawsze niezmiernie ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce mog\u0119 dociera\u0107 swoimi tre\u015bciami do nowych os\u00f3b, kt\u00f3re czerpi\u0105 z wiedzy, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 dziel\u0119. <\/p>\n

Robi\u0119 to za darmo, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b mog\u0119 mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na \u017cycie moich odbiorc\u00f3w. Nie inaczej by\u0142o, kiedy postanowi\u0142em nagra\u0107 audiobook, cho\u0107 musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce ten projekt kosztowa\u0142 mnie nieco wi\u0119cej wysi\u0142ku ni\u017c inne tre\u015bci, kt\u00f3re na co dzie\u0144 tworz\u0119.<\/p>\n

Dla kogo?<\/h6>\n

Wierz\u0119, \u017ce wiedza zawarta w audiobooku mo\u017ce przyda\u0107 si\u0119 niemal ka\u017cdej osobie. Emocje s\u0105 nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego \u017cycia, wi\u0119c ucz\u0105c si\u0119 o nich, nawi\u0105zuj\u0105c z nimi lepszy kontakt i efektywnie nimi zarz\u0105dzaj\u0105c, czynimy nasze trudne do\u015bwiadczenia zno\u015bniejszymi, a te przyjemne \u2013 pe\u0142niejszymi.<\/p>\n

Dzi\u0119ki wiedzy z audiobooka dowiesz si\u0119:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Czym s\u0105 emocje<\/font><\/strong> i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje,<\/li>\n
  • Jak zrozumie\u0107, nazwa\u0107 i skutecznie zmienia\u0107<\/font><\/strong> swoje emocje,<\/li>\n
  • Jak nawi\u0105za\u0107 kontakt ze swoimi emocjami<\/font><\/strong> i przesta\u0107 ich unika\u0107,<\/li>\n
  • Kiedy emocje Ci nie pomagaj\u0105 <\/font><\/strong>i co z tym zrobi\u0107,<\/li>\n
  • Czym jest \u201edobry\u201d stres<\/font><\/strong> i jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c w realizacji Twoich cel\u00f3w,<\/li>\n
  • Jak radzi\u0107 sobie z nadmiernym stresem<\/font><\/strong> (5 efektywnych sposob\u00f3w).<\/li>\n<\/ul>\n
    Pobierz audiobook Zarz\u0105dzanie Emocjami<\/h6>\n

    Ufam, \u017ce po przes\u0142uchaniu audiobooka Zarz\u0105dzenie Emocjami, uda Ci si\u0119 poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 Twojego \u017cycia, w kt\u00f3rym zaczniesz rozumie\u0107, akceptowa\u0107 i mie\u0107 wp\u0142yw na swoje stany emocjonalne. Mi\u0142ego s\u0142uchania!<\/p>\n

    Aby pobra\u0107 poradnik:<\/strong>
    \n1. Wpisz sw\u00f3j adres e-mail w okienko poni\u017cej
    \n2. Kliknij w potwierdzenie, kt\u00f3re otrzymasz na swoj\u0105 skrzynk\u0119
    \n3. Pobierz audiobook i raz na zawsze naucz si\u0119 radzi\u0107 sobie ze swoimi emocjami.<\/p>\n

    <\/div>\n

    <\/br>
    \nBibliografia:<\/strong>
    \nBeck J. S. (2012). Terapia poznawczo-behawioralna. Podstawy i zagadnienia szczeg\u00f3\u0142owe<\/em>. Krak\u00f3w: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego.
    \nEkman P. (2011). Emocje ujawnione. Odkryj, co ludzie chc\u0105 przed tob\u0105 zatai\u0107, i dowiedz si\u0119 czego\u015b wi\u0119cej o sobie<\/em>. Gliwice: Wydawnictwo Helion.
    \nGreenberg S. L. (2013). Terapia skoncentrowana na emocjach<\/em>. Gda\u0144sk: Wydawnictwo Harmonia Universalis.
    \nHarris R. (2017). Zrozumie\u0107 ACT. Terapia akceptacji i zaanga\u017cowania w praktyce<\/em>. Gda\u0144sk: Gda\u0144skie Wydawnictwo Psychologiczne.
    \nLeahy R. L., Tirch D. i Napolitano L. A. (2014). Regulacja emocji w psychoterapii<\/em>. Podr\u0119cznik praktyka. Krak\u00f3w: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego.
    \nWilliams M. i Penman D. (2014). Mindfulness. Trening uwa\u017cno\u015bci<\/em>. Warszawa: Samo Sedno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Twoje emocje maj\u0105 nad Tob\u0105 kontrol\u0119 i chcesz to zmieni\u0107? Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 na ten temat zamkni\u0119te w jednym zgrabnym audioobooku pt. \u201eZarz\u0105dzanie Emocjami\u201d. To 40 minut konkretnej, rzetelnej wiedzy, przedstawionej w obrazowy spos\u00f3b. Teraz udost\u0119pniam go zupe\u0142nie za darmo!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5648,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[29,315,317,316,103,318,314],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ZROZUM-NAZWIJ-I-ZMIENIAJ-SWOJE-EMOCJE-4.png","yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n