{"id":562,"date":"2015-02-06T21:40:18","date_gmt":"2015-02-06T21:40:18","guid":{"rendered":"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?p=562"},"modified":"2019-06-03T21:23:19","modified_gmt":"2019-06-03T21:23:19","slug":"generator-nowych-zachowan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/generator-nowych-zachowan\/","title":{"rendered":"Generator Nowych Zachowa\u0144"},"content":{"rendered":"

Z pewno\u015bci\u0105 prze\u017cywasz w swoim \u017cyciu sytuacje, w kt\u00f3rych chcia\u0142by\u015b zachowywa\u0107 si\u0119 zupe\u0142nie inaczej. By\u0107 mo\u017ce Twoje nastawienie do pewnych dzia\u0142a\u0144 wprawia Ci\u0119 w dreszcze i nie wiesz, co zrobi\u0107, aby to uleg\u0142o zmianie. Brak motywacji, pewno\u015bci siebie, opanowania okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci itp. Technika NLP – Generator Nowych Zachowa\u0144<\/strong> pomo\u017ce Ci upora\u0107 si\u0119 z problemami tego typu w niezwykle szybkim czasie.
\n<\/p>\n

Je\u015bli jeste\u015b tak wstydliwy, \u017ce wolisz nurkowa\u0107 w klatce otoczonej wyg\u0142odnia\u0142ymi rekinami, ni\u017c zagada\u0107 do dziewczyny – trafi\u0142e\u015b pod dobry adres. To samo tyczy si\u0119 kobiet, kt\u00f3re nie mog\u0105 wykrzesa\u0107 z siebie motywacji do biegania, ani nie maj\u0105 ch\u0119ci \u0107wiczy\u0107 w rytm morderczych trening\u00f3w Ewy Chodakowskiej. Wyobra\u017acie sobie, \u017ce ju\u017c tego dokonali\u015bcie, \u017ce ju\u017c to macie a b\u0119dzie Wam to dane (w wielkim skr\u00f3cie).<\/p>\n

Siedem krok\u00f3w dzieli Ci\u0119 od instalacji nowego programu, kt\u00f3ry zostanie wgrany w struktury Twojego umys\u0142u. Ta metoda jest tak skuteczna, poniewa\u017c Twoja pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 nie jest w stanie odr\u00f3\u017cni\u0107 projekcji wyobra\u017ce\u0144 od rzeczywistych do\u015bwiadcze\u0144. W ten spos\u00f3b warunkuje si\u0119 mentalno\u015b\u0107, za spraw\u0105 “kodowania” umys\u0142u, kt\u00f3ry tworzy nowe zachowanie lub nawyk. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c – praca z poni\u017cszym schematem umo\u017cliwi Ci tworzenie pozytywnych zachowa\u0144.<\/p>\n

1.<\/strong> Zdecyduj, jakie zachowanie chcia\u0142by\u015b zyska\u0107. Zastan\u00f3w si\u0119 jak wp\u0142ynie ono na Twoje \u017cycie. Powiedzmy, \u017ce chcia\u0142by\u015b mie\u0107 nieodpart\u0105 ch\u0119\u0107 do nauki gry na gitarze, poniewa\u017c teraz nie masz ochoty nawet na ni\u0105 spojrze\u0107 a co dopiero zacz\u0105\u0107 na niej gra\u0107. Nie podoba Ci si\u0119 to, bo wiesz, \u017ce by\u0142oby \u015bwietnie, gdyby\u015b potrafi\u0142 da\u0107 czadu na tym zakurzonym instrumencie.<\/p>\n

2.<\/strong> Wyobra\u017a sobie dok\u0142adnie przysz\u0142o\u015b\u0107, w kt\u00f3rej gitara nie ma ju\u017c przed Tob\u0105 \u017cadnych tajemnic (idea\u0142). Stw\u00f3rz obraz przysz\u0142o\u015bci, w kt\u00f3rym umiesz gra\u0107 tyle odjechanych riff\u00f3w, \u017ce gdyby Jimi Hendrix jeszcze \u017cy\u0142, to z pewno\u015bci\u0105 przybi\u0142by Ci pi\u0105tk\u0119 i powiedzia\u0142: “Kozacka sol\u00f3wka dzieciaku!”<\/em>.<\/p>\n

3.<\/strong> Zobacz tego gitarzyst\u0119 (siebie) z dystansu, zupe\u0142nie jakby\u015b ogl\u0105da\u0142 film, w kt\u00f3rym jeste\u015b postaci\u0105 pierwszoplanow\u0105. Tylko to nie jest zwyk\u0142y film, bo okazuje si\u0119, \u017ce nie do\u015b\u0107, \u017ce zosta\u0142e\u015b obsadzony w g\u0142\u00f3wnej roli, to jeste\u015b r\u00f3wnie\u017c jego re\u017cyserem! Dodaj zmiany, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce scenariusz b\u0119dzie dok\u0142adnie taki, jaki chcia\u0142by\u015b by by\u0142, mo\u017cesz podkr\u0119ci\u0107 tempo akcji i dopasowa\u0107 odpowiedni\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 d\u017awi\u0119kow\u0105 (ju\u017c widz\u0119 obraz, w kt\u00f3rym grasz cover “Stairway to Heaven” lepiej od samego Led Zeppelin albo co\u015b w tym rodzaju).<\/p>\n

Wa\u017cne, aby scenariusz by\u0142 tak skonstruowany, aby\u015b bez wi\u0119kszego wysi\u0142ku do\u015bwiadcza\u0142 nowego zachowania. Wiesz najlepiej, co mog\u0142oby sprawi\u0107, by rzeczywi\u015bcie tak by\u0142o – dodaj te elementy. Na koniec tego etapu, u\u015bwiadom sobie reakcj\u0119 Twojego otoczenia (rodziny, znajomych) na zmiany Twojego zachowania.<\/p>\n

4.<\/strong> Teraz wyobra\u017a sobie, \u017ce opuszczasz widowni\u0119 i wchodzisz w cia\u0142o g\u0142\u00f3wnego bohatera filmu, czyli Ciebie z przysz\u0142o\u015bci. Wejd\u017a w jego sk\u00f3r\u0119, poczuj jak to jest z niebywa\u0142\u0105 \u0142atwo\u015bci\u0105 u\u017cywa\u0107 instrumentu i mie\u0107 przy tym mn\u00f3stwo frajdy. Jak to jest intuicyjnie zmienia\u0107 chwyty, nie patrz\u0105c nawet na gryf gitary. Us\u0142ysz te wszystkie wspania\u0142e d\u017awi\u0119ki, kt\u00f3rych b\u0119dziesz tw\u00f3rc\u0105. Zobacz siebie w tej roli.<\/p>\n

5.<\/strong> Uwzgl\u0119dnij wszystkie za i przeciw Twojej przysz\u0142ej zmiany, aby by\u0107 pewnym, czy nowe zachowanie do Ciebie rzeczywi\u015bcie pasuje i jest zgodne z Twoj\u0105 osobowo\u015bci\u0105 lub warto\u015bciami, kt\u00f3re sob\u0105 reprezentujesz.<\/p>\n

6.<\/strong> Je\u015bli co\u015b dos\u0142ownie i w przeno\u015bni “nie gra” – wr\u00f3\u0107 do roli re\u017cysera i dokonaj takich zmian w scenariuszu, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce b\u0119dziesz odczuwa\u0142 komfort w nowej roli. Zr\u00f3b to zanim na powr\u00f3t wejdziesz w sk\u00f3r\u0119 g\u0142\u00f3wnego bohatera (Ciebie).<\/p>\n

7.<\/strong> Czas wyobrazi\u0107 sobie przysz\u0142o\u015bciow\u0105 sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej wykorzystujesz nowy wzorzec zachowania. Przyk\u0142ad takiej wizji: ognisko niedaleko jeziora, wczesny wiecz\u00f3r – siedzisz tam sam ze swoj\u0105 ob\u0142\u0119dn\u0105 gitar\u0105, kiedy okazuje si\u0119, \u017ce przysiada si\u0119 do Ciebie najpi\u0119kniejsza kobieta, jak\u0105 kiedykolwiek widzia\u0142e\u015b, w dodatku to zdeklarowana fanka Boba Dylana i jedyne czego pragnie, to us\u0142ysze\u0107, jak Twoje palce za pomoc\u0105 strun tworz\u0105 rock’and’roll’ow\u0105 magi\u0119. Nie musz\u0119 chyba ko\u0144czy\u0107 tej historii rodem z przysz\u0142o\u015bci, prawda?<\/p>\n

Opisywany proces jest \u015bwietnym narz\u0119dziem do zmiany nawyk\u00f3w na lepsze. Pomaga zauwa\u017cy\u0107 plusy i zaprogramowa\u0107 nasz umys\u0142 na nowe cele, do kt\u00f3rych wcze\u015bniej nie mogli\u015bmy si\u0119 przekona\u0107 lub nie mieli\u015bmy wystarczaj\u0105cej motywacji. Wa\u017cne, aby stosowa\u0107 t\u0119 metod\u0119 regularnie. Z czasem za\u0142apiesz “program” i Twoje zamierzenie, stanie si\u0119 integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 Twojej osobowo\u015bci – b\u0119dzie czym\u015b naturalnym.<\/p>\n

Do\u015bwiadczaj\u0105c – warto jest zauwa\u017ca\u0107 zmiany, czyli czerpa\u0107 feedback z tego co si\u0119 uda\u0142o, a co nie. Ca\u0142y ten proces sprawi, \u017ce osi\u0105gniesz sw\u00f3j cel znacznie szybciej, bo to tak jakby wyjecha\u0107 z terenu zabudowanego na autostrad\u0119. Dzieje si\u0119 tak dlatego, poniewa\u017c z czasem przesi\u0105kniesz wizj\u0105, kt\u00f3r\u0105 stworzy\u0142e\u015b w swojej g\u0142owie na tyle, aby uwa\u017ca\u0107 j\u0105 za co\u015b oczywistego, bowiem dla nie\u015bwiadomego umys\u0142u, nie ma r\u00f3\u017cnicy pomi\u0119dzy stworzon\u0105 wizualizacj\u0105 a rzeczywisto\u015bci\u0105.<\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z pewno\u015bci\u0105 prze\u017cywasz w swoim \u017cyciu sytuacje, w kt\u00f3rych chcia\u0142by\u015b zachowywa\u0107 si\u0119 zupe\u0142nie inaczej. By\u0107 mo\u017ce Twoje nastawienie do pewnych dzia\u0142a\u0144 wprawia Ci\u0119 w dreszcze i nie wiesz, co zrobi\u0107, aby to uleg\u0142o zmianie. Brak motywacji, pewno\u015bci siebie, opanowania okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci itp. Technika NLP – Generator Nowych Zachowa\u0144 pomo\u017ce Ci upora\u0107 si\u0119 z problemami tego … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":566,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[101,63],"tags":[60,43,54,47],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Generator-nowych-zachowa\u0144-2.jpg","yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n