{"id":4683,"date":"2018-03-31T17:34:46","date_gmt":"2018-03-31T17:34:46","guid":{"rendered":"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?p=4683"},"modified":"2019-07-16T18:38:35","modified_gmt":"2019-07-16T18:38:35","slug":"dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien\/","title":{"rendered":"Dlaczego zawsze warto planowa\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144?"},"content":{"rendered":"<p>Wiele obowi\u0105zk\u00f3w? Du\u017co na g\u0142owie? Wtedy naj\u0142atwiej zapomnie\u0107 o\u2026 planowaniu. Poczucie przyt\u0142oczenia, jak ogarn\u0105\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144 sprawia, \u017ce cz\u0119sto zapomina si\u0119 o rzeczy najwa\u017cniejszej. Czyli o tym, \u017ceby spokojnie usi\u0105\u015b\u0107, wszystko przemy\u015ble\u0107 i istotniejsze sprawy zapisa\u0107 w formie listy \u201edo zrobienia\u201d.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h6>Planowanie dnia dla niezorganizowanych<\/h6>\n<p>Wyobra\u017a sobie, \u017ce jest pi\u0105tek. Akurat wypad\u0142o, \u017ce masz wolne. Cieszysz si\u0119, bo wisz\u0105 nad Tob\u0105 pewne zaleg\u0142o\u015bci. Musisz m.in. posprz\u0105ta\u0107 piwnic\u0119, zacz\u0105\u0107 kurs jogi i wyk\u0105pa\u0107 psa. Aha, no i oczywi\u015bcie kupi\u0107 zapach do szafy, upichci\u0107 \u017ceberka BBQ i spotka\u0107 si\u0119 z El\u0105 i Grzechem. W mi\u0119dzyczasie podla\u0107 kwiaty, znale\u017a\u0107 chwil\u0119 dla siebie i zadzwoni\u0107 do rodzic\u00f3w, wysy\u0142aj\u0105c przed tym raport z pracy kierasowi.<\/p>\n<p><strong>Ile z tych rzeczy naprawd\u0119 uda Ci si\u0119 zrobi\u0107?<\/strong><\/p>\n<p>Prawdopodobnie wi\u0119kszo\u015b\u0107, ale pewnie nie wszystkie \u2013 szczeg\u00f3lnie je\u015bli swoich \u201emisji\u201d gdzie\u015b nie zapiszesz. Co wi\u0119cej \u2013 sam fakt, \u017ce nie po\u015bwi\u0119cisz odrobiny czasu na PRZEMY\u015aLENIE, co tak naprawd\u0119 nale\u017ca\u0142oby zrobi\u0107, sprawia, \u017ce zapominasz o tym, \u017ce np. mia\u0142o si\u0119 jeszcze um\u00f3wi\u0107 z hydraulikiem, zacz\u0105\u0107 projekt i zrobi\u0107 porz\u0105dek na pulpicie laptopa. Do czego mo\u017ce to prowadzi\u0107?<\/p>\n<h6>Jak zaplanowa\u0107 dzie\u0144 i co to Ci daje?<\/h6>\n<p>Te\u017c daj\u0119 si\u0119 na to z\u0142apa\u0107: <em>\u201eRobienie plan\u00f3w? Pfff\u2026\u201d<\/em>. Tymczasem za ka\u017cdym razem, gdy taka bezczelna my\u015bl pojawia si\u0119 w moim toku rozumowania, oko\u0142o 22:00 wieczorem orientuj\u0119 si\u0119 dopiero, co powinienem zrobi\u0107 (a nie zrobi\u0142em) na przestrzeni dnia. Szkoda tylko, \u017ce wtedy jest ju\u017c \u017adziebko za p\u00f3\u017ano, \u017ceby za te rzeczy si\u0119 zabra\u0107. Nieplanowanie swoich dzia\u0142a\u0144 skutkuje:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: disc;\">Zapominaniem o istotnych obowi\u0105zkach\/terminach<\/li>\n<li style=\"list-style-type: disc;\">Zmarnowanym czasem na ci\u0105g\u0142e zastanawianie si\u0119, co jest jeszcze do zrobienia<\/li>\n<li style=\"list-style-type: disc;\">Brakiem przygotowania do wydarze\u0144 wartych tego przygotowania<\/li>\n<li style=\"list-style-type: disc;\">Poczuciem przyt\u0142oczenia, zwi\u0119kszeniem poziomu stresu i niepokoju, kt\u00f3rego \u017ar\u00f3d\u0142a trudno jest okre\u015bli\u0107<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zgodnie z teori\u0105 obci\u0105\u017cenia poznawczego \u2013 nie tylko ka\u017cdy niezrealizowany obowi\u0105zek, ale r\u00f3wnie\u017c ka\u017cde NIEZAPISANE zadanie wisi nad Tob\u0105 niczym miecz Damoklesa. Cz\u0142owiek si\u0119 wtedy martwi, stresuje i spina, a tak w zasadzie to nie wie nawet czym. A to s\u0105 te wszystkie sprawy, kt\u00f3re wiemy, \u017ce gdzie\u015b tam s\u0105, ale niekoniecznie o nich pami\u0119tamy.<\/p>\n<p>Benjamin Franklin ka\u017cdego dnia wstawa\u0142 o 5 nad ranem, po\u015bwi\u0119caj\u0105c trzy godziny na planowanie i przygotowanie si\u0119 do zada\u0144, kt\u00f3re sobie wyznacza\u0142. W ten spos\u00f3b skutecznie klarowa\u0142 sobie wizj\u0119 tego, co i w jaki spos\u00f3b b\u0119dzie realizowa\u0142, osi\u0105gaj\u0105c sk\u0105din\u0105d \u015bwietne rezultaty.<\/p>\n<h6>Uwaga na z\u0142udzenie planowania!<\/h6>\n<p>S\u0142\u00f3w kilka nale\u017ca\u0142oby r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 nt. jednego z najbardziej upierdliwych b\u0142\u0119d\u00f3w poznawczych, kt\u00f3rych do\u015bwiadcza wi\u0119kszo\u015b\u0107 normalnych ludzi. Z\u0142udzenie planowania to swego rodzaju pu\u0142apka \u2013 \u0142atwo jest bowiem b\u0142\u0119dnie my\u015ble\u0107, \u017ce nasze cele zrealizujemy szybciej lub mniejszym kosztem ni\u017c stanie si\u0119 to w rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n<p>Statystyki s\u0105 przygniataj\u0105ce \u2013 istnieje mn\u00f3stwo dowod\u00f3w na to, \u017ce planowanie ludzkiego umys\u0142u bywa kompletn\u0105 mrzonk\u0105. Liczba projekt\u00f3w wielkich korporacji, kt\u00f3re nie zd\u0105\u017cy\u0142y z nimi na czas. M\u0142odzi przedsi\u0119biorcy, kt\u00f3rzy my\u015bl\u0105, \u017ce wypromuj\u0105 swoj\u0105 mark\u0119 za tysi\u0105c z\u0142otych i wszystkie mamy, kt\u00f3re oczekuj\u0105 od swoich dzieci, \u017ceby zachowywa\u0142y si\u0119 tak, jak one tego chc\u0105. We wszystkich tych przypadkach bardzo cz\u0119sto dochodzi do rozst\u0119pu mi\u0119dzy tym, co planujemy, a tym, co, kiedy i jakim kosztem rzeczywi\u015bcie uda si\u0119 nam osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n<p>Cz\u0142owiek ma tak\u0105 manier\u0119, \u017ce bierze na siebie wiele obowi\u0105zk\u00f3w, g\u0142o\u015bno m\u00f3wi o tym, jakie to plany nied\u0142ugo zrealizuje, a p\u00f3\u017aniej stwierdza, \u017ce nie ma na to takich ch\u0119ci, czasu i si\u0142, jak mia\u0142 na pocz\u0105tku. I z wielkich s\u0142\u00f3w efekty mierne, a wstydzi\u0107 te\u017c si\u0119 nikt nie lubi.<\/p>\n<p>Intuicja podpowiada mi, \u017ce do ka\u017cdego zamierzenia nale\u017ca\u0142oby do\u0142o\u017cy\u0107 sobie w prognozowaniu przynajmniej kilka kilogram\u00f3w pragmatyzmu. <strong>Bo nawet je\u015bli staramy si\u0119 by\u0107 obiektywni, rzeczywisto\u015b\u0107 pokazuje, \u017ce niestety z regu\u0142y przychodzi nam mija\u0107 si\u0119 z naszymi przewidywaniami<\/strong>.<\/p>\n<p>Ale planowa\u0107 w og\u00f3lnym rozrachunku warto. Pojawiaj\u0105ce si\u0119 sprawy do za\u0142atwienia po prostu op\u0142aca si\u0119 zapisywa\u0107, cho\u0107by w formie zwyk\u0142ej listy zada\u0144. I do tego zach\u0119cam, bo i wi\u0119cej si\u0119 zrobi na przestrzeni dnia, a na sercu te\u017c jakby l\u017cej i rado\u015bniej.<\/p>\n<p>Je\u017celi chcesz przeczyta\u0107 darmowy e-book nt. tworzenia skutecznych list zada\u0144, daj zna\u0107 w komentarzu. Zach\u0119cony (a jak\u017ce!) znacznie ch\u0119tniej podejd\u0119 do pisania takiej praktycznej ksi\u0105\u017ceczki. I, je\u015bli dobrze si\u0119 zmotywuj\u0119, do ko\u0144ca wakacji winna si\u0119 taka 30-stronicowa ksi\u0105\u017ceczka pojawi\u0107.<\/p>\n<div class=\"ml-form-embed\" data-account=\"1212470:c4w2f7y7l1\" data-form=\"974248:f3f6q4\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wiele obowi\u0105zk\u00f3w? Du\u017co na g\u0142owie? Wtedy naj\u0142atwiej zapomnie\u0107 o\u2026 planowaniu. Poczucie przyt\u0142oczenia, jak ogarn\u0105\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144 sprawia, \u017ce cz\u0119sto zapomina si\u0119 o rzeczy najwa\u017cniejszej. Czyli o tym, \u017ceby spokojnie usi\u0105\u015b\u0107, wszystko przemy\u015ble\u0107 i istotniejsze sprawy zapisa\u0107 w formie listy \u201edo zrobienia\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4694,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,63,62],"tags":[176,242,35,241,243,139,232,360,121,120,34],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Dlaczego-zawsze-warto-planowa\u0107-sw\u00f3j-dzie\u0144.jpg","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Wiele obowi\u0105zk\u00f3w? Du\u017co na g\u0142owie? Wtedy naj\u0142atwiej zapomnie\u0107 o\u2026 planowaniu. Poczucie przyt\u0142oczenia, jak ogarn\u0105\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144 sprawia, \u017ce cz\u0119sto zapomina si\u0119Wiesz dlaczego zawsze warto planowa\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144? Zaplanuj sw\u00f3j dzie\u0144 dzi\u0119ki najlepszej strategii do organizacji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego zawsze warto planowa\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144? Najlepsza strategia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wiele obowi\u0105zk\u00f3w? Du\u017co na g\u0142owie? Wtedy naj\u0142atwiej zapomnie\u0107 o\u2026 planowaniu. Poczucie przyt\u0142oczenia, jak ogarn\u0105\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144 sprawia, \u017ce cz\u0119sto zapomina si\u0119Wiesz dlaczego zawsze warto planowa\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144? Zaplanuj sw\u00f3j dzie\u0144 dzi\u0119ki najlepszej strategii do organizacji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Coaching Time\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcinkwiecinski.coachingtime\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-31T17:34:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-07-16T18:38:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Dlaczego-zawsze-warto-planowa\u0107-sw\u00f3j-dzie\u0144.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"463\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mkwiecinskiCT\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mkwiecinskiCT\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Kwieci\u0144ski\">\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#website\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/\",\"name\":\"Coaching Time\",\"description\":\"ROZW&Oacute;J OSOBISTY | PRAKTYCZNA PSYCHOLOGIA | RELACJE MI\\u0118DZYLUDZKIE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Dlaczego-zawsze-warto-planowa\\u0107-sw\\u00f3j-dzie\\u0144.jpg\",\"width\":700,\"height\":463},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien\/\",\"name\":\"Dlaczego zawsze warto planowa\\u0107 sw\\u00f3j dzie\\u0144? Najlepsza strategia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2018-03-31T17:34:46+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-16T18:38:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#\/schema\/person\/201fd756e59cf71ad96e61497c90a800\"},\"description\":\"Wiele obowi\\u0105zk\\u00f3w? Du\\u017co na g\\u0142owie? Wtedy naj\\u0142atwiej zapomnie\\u0107 o\\u2026 planowaniu. Poczucie przyt\\u0142oczenia, jak ogarn\\u0105\\u0107 sw\\u00f3j dzie\\u0144 sprawia, \\u017ce cz\\u0119sto zapomina si\\u0119Wiesz dlaczego zawsze warto planowa\\u0107 sw\\u00f3j dzie\\u0144? Zaplanuj sw\\u00f3j dzie\\u0144 dzi\\u0119ki najlepszej strategii do organizacji.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/dlaczego-zawsze-warto-planowac-swoj-dzien\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#\/schema\/person\/201fd756e59cf71ad96e61497c90a800\",\"name\":\"Marcin Kwieci\\u0144ski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e33533625e92282e66e8e2bffaa997f3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin Kwieci\\u0144ski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4683"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4683"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6079,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4683\/revisions\/6079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}