{"id":2896,"date":"2016-09-13T15:40:11","date_gmt":"2016-09-13T15:40:11","guid":{"rendered":"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?p=2896"},"modified":"2018-07-20T19:44:16","modified_gmt":"2018-07-20T19:44:16","slug":"czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/","title":{"rendered":"Czy masz kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem?"},"content":{"rendered":"<p>Zarabiasz grosze, poniewa\u017c uwa\u017casz, \u017ce rz\u0105d jest jaki jest, czy mo\u017ce przyznajesz, \u017ce gdyby\u015b si\u0119 bardziej postara\u0142, to wykr\u0119ca\u0142by\u015b wy\u017csze zarobki? Pos\u0105dzasz facet\u00f3w o zdrady i nieodpowiedzialno\u015b\u0107, czy zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce wy\u0142\u0105cznie do &#8220;bad boy\u00f3w&#8221; czujesz poci\u0105g i \u015bwiadomie decydujesz si\u0119 na takie toksyczne relacje? Obwiniasz geny, brak czasu i stres w pracy za swoj\u0105 oty\u0142o\u015b\u0107, czy stwierdzasz, \u017ce nale\u017ca\u0142oby ruszy\u0107 ty\u0142ek i zmieni\u0107 diet\u0119, \u017ceby stworzy\u0107 fajn\u0105 sylwetk\u0119? Bo widzisz &#8211; ka\u017cdy ma kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem w takim stopniu na jaki chce j\u0105 mie\u0107.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h6>Poczucie umiejscowienia kontroli<\/h6>\n<p>W latach 60. XX w. ameryka\u0144ski psycholog Julian Rotter stworzy\u0142 tzn. Teori\u0119 poczucia umiejscowienia kontroli (ang. Locus of Control Theory), zauwa\u017caj\u0105c odmienne podej\u015bcie ludzi do problem\u00f3w, kt\u00f3rzy w bardzo r\u00f3\u017cny spos\u00f3b interpretuj\u0105 przyczyny wydarze\u0144, kt\u00f3re ich spotykaj\u0105. Niekt\u00f3rzy poddaj\u0105 si\u0119 przeznaczeniu i warunkom \u015brodowiska, w kt\u00f3rym si\u0119 znajduj\u0105 (kontrola zewn\u0119trzna). Inni czuj\u0105 natomiast, \u017ce s\u0105 kowalami w\u0142asnego losu (kontrola wewn\u0119trzna), czyli wiedz\u0105, \u017ce zmiana jest w ich r\u0119kach. Do kt\u00f3rej grupy nale\u017cysz?<\/p>\n<p>Mo\u017cesz mie\u0107 wypadek samochodowy i obwinia\u0107 za to pogod\u0119 albo wzi\u0105\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 na swoje barki i stwierdzi\u0107, \u017ce gdyby\u015b d\u0142u\u017cej pospa\u0142, to by\u0142by\u015b bardziej uwa\u017cny na drodze, a p\u00f3\u017aniej wyci\u0105gn\u0105\u0142by\u015b wnioski oraz nie pope\u0142ni\u0142 podobnego b\u0142\u0119du w przysz\u0142o\u015bci. Ale \u0142atwiej jest zwali\u0107 wszystko na pecha, Tuska i kilka zjedzonych wi\u015bni, kt\u00f3re w niepoj\u0119ty spos\u00f3b zacz\u0119\u0142y fermentowa\u0107 w Twoim \u017co\u0142\u0105dku. C\u00f3\u017c.<\/p>\n<p>W psychoanalizie (stary, dobry Freud si\u0119 k\u0142ania) twierdzi si\u0119, \u017ce poczucie winy jest znacznie mniej destrukcyjnym prze\u017cyciem ni\u017c poczucie krzywdy. Oczywi\u015bcie cz\u0119sto nie ma co si\u0119 specjalnie obwinia\u0107 za pewne rzeczy, ale je\u015bli przez ca\u0142e swoje \u017cycie b\u0119dziemy rezygnowa\u0107 z odpowiedzialno\u015bci za swoje czyny &#8211; <strong>szybko nabierzemy nawyk\u00f3w, kt\u00f3re pozbawi\u0105 nas kontroli nad czymkolwiek.<\/strong> Bo to, bo tamto, bo on, bo oni, bo \u015bwiat jest jaki jest. <em>&#8220;Przecie\u017c nie ja Panie! Nie JA!&#8221;<\/em>.<\/p>\n<h6>Dzia\u0142anie to narz\u0119dzie ludzi odpowiedzialnych za sw\u00f3j los<\/h6>\n<p>Rotter w swoich badaniach dowi\u00f3d\u0142 jeszcze jednej ciekawej rzeczy &#8211; nasze \u017cycie b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 tak, jak o nim my\u015blimy, \u017ce b\u0119dzie. Je\u017celi piszemy czarne scenariusze, to prawdopodobnie si\u0119 spe\u0142ni\u0105. I na tej zasadzie &#8211; je\u015bli ze spokojem stwierdzimy, \u017ce wszystko si\u0119 powiedzie, to najpewniej tak w\u0142a\u015bnie b\u0119dzie. Negatywne nastawienie to domena ludzi, kt\u00f3rzy p\u0142awi\u0105 si\u0119 w <a href=\"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jezeli-narzekasz-spojrz-na-swoje-zycie\/\"><strong>narzekaniu<\/strong><\/a> na sw\u00f3j los, nie wyci\u0105gaj\u0105c \u017cadnych wniosk\u00f3w z sytuacji, w kt\u00f3rej si\u0119 znajduj\u0105. Innymi s\u0142owy &#8211; nie podejmuj\u0105 dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mog\u0142yby zmieni\u0107 ich \u017cycie na lepsze.<\/p>\n<p><strong>Osoby z siln\u0105 wiar\u0105 we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci stan\u0105 na g\u0142owie, aby likwidowa\u0107 w\u0142asne problemy i osi\u0105ga\u0107 upragnione cele, bo zdaj\u0105 sobie spraw\u0119, \u017ce w ci\u0119\u017ckiej pracy, rozwoju w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bci i cierpliwo\u015bci tkwi klucz do pozytywnej zmiany. <\/strong>Twoje szanse osi\u0105gni\u0119cia sukcesu s\u0105 wi\u0119c wprost proporcjonalne do tego, na ile jeste\u015b skoncentrowany na samodzielnym dzia\u0142aniu, kt\u00f3re, jakby nie patrze\u0107 &#8211; robi najpewniejsz\u0105 i najbardziej zauwa\u017caln\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 w jako\u015bci Twojego \u017cycia.<\/p>\n<h6>Omylni \u015blepcy przekonani o swojej nieomylno\u015bci<\/h6>\n<p>Szale\u0144stwo i ob\u0142\u0119d. W\u0142a\u015bnie to dostrzegam niejednokrotnie w ludzkich umys\u0142ach, gdy u\u015bwiadamiam sobie, jak cz\u0142owiek potrafi siebie oszukiwa\u0107, aby uciec od krytyki. Przera\u017caj\u0105ce jest to, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie chce b\u0105d\u017a nie potrafi dostrzec w\u0142asnych wad i s\u0142abo\u015bci. <strong>Je\u015bli zapyta\u0142bym Ciebie lub kogokolwiek z osobna, czy uwa\u017casz si\u0119 za dobrego cz\u0142owieka, podejmuj\u0105cego w\u0142a\u015bciwe decyzje, jak my\u015blisz, jaka by\u0142aby odpowied\u017a?<\/strong> Lwia cz\u0119\u015b\u0107 odpowiedzia\u0142aby: <em>&#8220;Tak&#8221;<\/em>, lub: <em>&#8220;No pewnie, nie mam sobie nic do zarzucenia!&#8221;<\/em>. Przy okazji staraj\u0105c si\u0119, jak najbardziej uwypukli\u0107 wszystkie swoje sukcesy.<\/p>\n<p>Tymczasem sp\u00f3jrz na og\u00f3\u0142 ludzi w Twoim otoczeniu &#8211; czy naprawd\u0119 s\u0105 tacy przyzwoici, jak zapewne twierdz\u0105, \u017ce s\u0105? My\u015bl\u0119, \u017ce nie. Ty i ja najprawdopodobniej r\u00f3wnie\u017c mamy wady, o kt\u00f3rych albo nie chcemy s\u0142ysze\u0107, albo \u015bwiadomie ich nie dostrzegamy. Osobi\u015bcie bardzo spokornia\u0142em, gdy dotar\u0142o do mnie, jak ch\u0119tnie uciekam od odpowiedzialno\u015bci. Takie s\u0105 fakty. Widzia\u0142em te\u017c przypadki os\u00f3b, kt\u00f3re by\u0142y wr\u0119cz \u015blepe na w\u0142asne b\u0142\u0119dy i negatywne cechy. To by\u0142o niepoj\u0119te, wiedzie\u0107, \u017ce Ci generalnie rozs\u0105dni, inteligentni ludzie jawnie wypieraj\u0105 niewygodne FAKTY ze swojej \u015bwiadomo\u015bci, tylko po to, aby uchroni\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n<p><strong>Stwierdzi\u0107, \u017ce na imprezie lub w pubie nie ma \u017cadnej osoby w Twoim typie, zamiast odwa\u017cy\u0107 si\u0119 podej\u015b\u0107 i pozna\u0107 kogo\u015b interesuj\u0105cego? To \u0142atwizna.<\/p>\n<p>Nie stara\u0107 si\u0119 w pracy, wychodz\u0105c z za\u0142o\u017cenia, \u017ce nikt nie docenia Twoich wysi\u0142k\u00f3w? Piku\u015b.<\/p>\n<p>Codziennie obala\u0107 kilka browar\u00f3w i uwa\u017ca\u0107, \u017ce to jedyna mo\u017cliwo\u015b\u0107, aby na moment oderwa\u0107 si\u0119 od swoich problem\u00f3w? Jeszcze prostsze.<\/p>\n<p>By\u0107 wrednym, krytykuj\u0105cym bydlakiem w stosunku do oty\u0142ego kumpla z problemami, kt\u00f3rego jeszcze nie tak dawno temu przypomina\u0142e\u015b? Dla wielu to czysta przyjemno\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n<p>Nawet teraz, gdy przeczyta\u0142e\u015b ten tekst, nadal mo\u017cesz by\u0107 \u015blepy na w\u0142asne lenistwo, g\u0142upot\u0119, zarozumia\u0142o\u015b\u0107 i pych\u0119. Ta tendencja samoobronna uniemo\u017cliwia nam spojrzenie na w\u0142asne post\u0119powanie z dystansu, aby bra\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje dzia\u0142ania lub ich brak. Zbyt cz\u0119sto bez opami\u0119tania wierzymy w iluzj\u0119, obarczaj\u0105c rz\u0105d, by\u0142\u0105 dziewczyn\u0119, wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, \u017cywno\u015b\u0107 z hipermarketu i telewizj\u0119 o to, \u017ce nasze \u017cycie nie wygl\u0105da tak, jakby\u015bmy tego chcieli. Bo tak jest znacznie \u0142atwiej. Ale na pewno nie m\u0105drzej i korzystniej.<br \/>\n<\/br><\/p>\n<div class=\"ml-form-embed\"\n  data-account=\"1212470:c4w2f7y7l1\"\n  data-form=\"974248:f3f6q4\">\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zarabiasz grosze, poniewa\u017c uwa\u017casz, \u017ce rz\u0105d jest jaki jest, czy mo\u017ce przyznajesz, \u017ce gdyby\u015b si\u0119 bardziej postara\u0142, to wykr\u0119ca\u0142by\u015b wy\u017csze zarobki? Pos\u0105dzasz facet\u00f3w o zdrady i nieodpowiedzialno\u015b\u0107, czy zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce wy\u0142\u0105cznie do &#8220;bad boy\u00f3w&#8221; czujesz poci\u0105g i \u015bwiadomie decydujesz si\u0119 na takie toksyczne relacje? Obwiniasz geny, brak czasu i stres w pracy za &hellip; <a href=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[101,22,21],"tags":[125,165,123,163,166,26,119,14,28],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Czy-masz-kontrol\u0119-nad-swoim-\u017cyciem.jpg","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Poczucie umiejscowienia kontroli. Mo\u017cesz zrzuci\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za sw\u00f3j los na innych, narzeka\u0107 i leni\u0107 si\u0119 do woli. Albo wzi\u0105\u0107 sprawy w swoje r\u0119ce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy masz kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poczucie umiejscowienia kontroli. Mo\u017cesz zrzuci\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za sw\u00f3j los na innych, narzeka\u0107 i leni\u0107 si\u0119 do woli. Albo wzi\u0105\u0107 sprawy w swoje r\u0119ce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Coaching Time\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcinkwiecinski.coachingtime\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-13T15:40:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-20T19:44:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Czy-masz-kontrol\u0119-nad-swoim-\u017cyciem.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mkwiecinskiCT\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mkwiecinskiCT\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Kwieci\u0144ski\">\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#website\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/\",\"name\":\"Coaching Time\",\"description\":\"ROZW&Oacute;J OSOBISTY | PRAKTYCZNA PSYCHOLOGIA | RELACJE MI\\u0118DZYLUDZKIE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Czy-masz-kontrol\\u0119-nad-swoim-\\u017cyciem.jpg\",\"width\":700,\"height\":457},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/\",\"name\":\"Czy masz kontrol\\u0119 nad swoim \\u017cyciem?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-09-13T15:40:11+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-20T19:44:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#\/schema\/person\/201fd756e59cf71ad96e61497c90a800\"},\"description\":\"Poczucie umiejscowienia kontroli. Mo\\u017cesz zrzuci\\u0107 odpowiedzialno\\u015b\\u0107 za sw\\u00f3j los na innych, narzeka\\u0107 i leni\\u0107 si\\u0119 do woli. Albo wzi\\u0105\\u0107 sprawy w swoje r\\u0119ce.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/czy-masz-kontrole-nad-swoim-zyciem\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#\/schema\/person\/201fd756e59cf71ad96e61497c90a800\",\"name\":\"Marcin Kwieci\\u0144ski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e33533625e92282e66e8e2bffaa997f3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin Kwieci\\u0144ski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2896"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4851,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896\/revisions\/4851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}