{"id":2511,"date":"2016-05-21T16:34:23","date_gmt":"2016-05-21T16:34:23","guid":{"rendered":"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?p=2511"},"modified":"2019-04-29T19:23:51","modified_gmt":"2019-04-29T19:23:51","slug":"co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/","title":{"rendered":"Co sprawia, \u017ce jeste\u015bmy szcz\u0119\u015bliwi?"},"content":{"rendered":"<p>Je\u017celi mia\u0142bym jednym zdaniem powiedzie\u0107, o co w \u017cyciu chodzi, to bez wahania uzna\u0142bym, \u017ce pod koniec ka\u017cdego dnia chodzi o bycie szcz\u0119\u015bliwym. Szcz\u0119\u015bcie, kt\u00f3re swoj\u0105 drog\u0105 jest b\u0142\u0119dnie rozumiane, mylone z rado\u015bci\u0105 i chwilow\u0105 satysfakcj\u0105, to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tymczasowy nastr\u00f3j, czy ulotna emocja. To styl bycia i pewien sekret ludzi, kt\u00f3rzy potrafi\u0105 zacz\u0105\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 swoich dni z u\u015bmiechem na ustach. Co tak naprawd\u0119 sprawia, \u017ce jeste\u015bmy szcz\u0119\u015bliwi?<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h6>Dobre relacje &#8211; szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie<\/h6>\n<p>75 lat. Tyle w\u0142a\u015bnie trwa\u0142y badania, kt\u00f3re prowadzi\u0142o kilka pokole\u0144 naukowc\u00f3w z Harvarda, na temat istoty szcz\u0119\u015bcia na grupie 724 m\u0119\u017cczyzn, z kt\u00f3rej to jeden nawet zd\u0105\u017cy\u0142 zosta\u0107 prezydentem Stan\u00f3w Zjednoczonych. 60 os\u00f3b badanych po dzi\u015b dzie\u0144 st\u0105pa po Ziemi. Wielu z nich prowadzi\u0142o przeci\u0119tne \u017cycie, niekt\u00f3rzy z nich odnosili ogromny sukces, inni staczali si\u0119 na samo dno, dotkni\u0119ci alkoholizmem lub chorobami psychicznymi. <\/p>\n<p>Przez te 75 lat rozmawiano z nimi, z ich rodzinami, obserwuj\u0105c ich obecn\u0105 sytuacj\u0119, kondycj\u0119 psychofizyczn\u0105 i stany emocjonalne poprzez zapisywanie tych informacji i filmowanie. Nie wiem, co o tym s\u0105dzisz, ale wed\u0142ug mnie tyle lat bada\u0144 powinno dawa\u0107 cho\u0107by cz\u0119\u015bciowy obraz tego, co sprawia, \u017ce rzeczywi\u015bcie jeste\u015bmy szcz\u0119\u015bliwi. Wyniki przedstawi\u0142 niedawno  kierownik tego projektu &#8211; Robert Waldinger w swoim wyst\u0105pieniu dla TED. I jakby podsumowa\u0107 jego przem\u00f3wienie, to zawiera si\u0119 ono w tym zdaniu: <\/p>\n<p><strong>&#8220;Dobre relacje z innymi lud\u017ami sprawiaj\u0105, \u017ce jeste\u015bmy zdrowi i szcz\u0119\u015bliwi. Kropka.&#8221;<\/strong><\/p>\n<p>Zatka\u0142o? Szczerze, to gdybym nie siedzia\u0142 tak g\u0142\u0119boko w rozwoju osobistym i psychologii pozytywnej, to raczej te\u017c nigdy bym na to nie wpad\u0142. Ale akurat kilka dni temu zrozumia\u0142em, \u017ce to w\u0142a\u015bnie <a href=\"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/10-regul-tworzenia-zdrowego-zwiazku-czesc-i\/\"><strong>zdrowy zwi\u0105zek<\/strong><\/a> z kim\u015b, z kim nadajemy na tych samych falach, piel\u0119gnowanie kontakt\u00f3w z rodzin\u0105 i posiadanie kr\u0119gu \u015bwietnych znajomych b\u0105d\u017a zaufanych przyjaci\u00f3\u0142 &#8211; to najwi\u0119ksze \u017ar\u00f3d\u0142o szcz\u0119\u015bcia, jakie mo\u017cna sobie wyobrazi\u0107. Dlatego tyle zyskujemy pomagaj\u0105c innym. Dlatego tak dobrze czujemy si\u0119 w towarzystwie os\u00f3b, na kt\u00f3re wiemy, \u017ce mo\u017cemy liczy\u0107. Dlatego tak uwielbiamy sobie \u017cartowa\u0107 z kumplami i rozmawia\u0107 o najnowszym tuszu do rz\u0119s z kole\u017cankami. <\/p>\n<h6>Sukces i pieni\u0105dz to fa\u0142szywe bo\u017cki<\/h6>\n<p>Eksperyment naukowc\u00f3w z Harvarda, jak na tacy pokazuje, \u017ce imponuj\u0105ca kariera zawodowa, s\u0142awa, ani deszcz zielonych banknot\u00f3w nie maj\u0105 takiej warto\u015bci dla ludzkiego szcz\u0119\u015bcia, jak relacje z innymi lud\u017ami. Przeci\u0119tne istoty my\u015bl\u0105ce szukaj\u0105 spe\u0142nienia tam, gdzie go nie ma, bo \u015bwiat medi\u00f3w wcisn\u0105\u0142 im schemat, kt\u00f3ry ka\u017ce osi\u0105ga\u0107, zarabia\u0107 i by\u0107 najlepszym, aby cokolwiek dobrego w \u015brodku poczu\u0107. Ale wiesz co? Nawet najwi\u0119kszy sukces nie znaczy nic, gdy trzeba go celebrowa\u0107 w samotno\u015bci z flaszk\u0105 whisky (mimo, i\u017c jest to butelka 18-letniej Chivas Regal i smakuje doskonale). <strong>Ludzie samotni s\u0105 znacznie bardziej podatni na choroby, szybciej \u017cegnaj\u0105 si\u0119 z tym \u015bwiatem i jak pokaza\u0142y badania &#8211; ewidentnie nie s\u0105 tak szcz\u0119\u015bliwi, jak osoby, kt\u00f3re maj\u0105 satysfakcjonuj\u0105ce relacje z innymi lud\u017ami.<\/strong><\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie nie chodzi tylko o tworzenie typowych &#8220;zwi\u0105zk\u00f3w romantycznych&#8221;, bo \u015bwietne relacje mo\u017cna tworzy\u0107 z kimkolwiek, gdziekolwiek, je\u015bli odpowiednio si\u0119 o to zadba. Ponadto warto zaznaczy\u0107, \u017ce z regu\u0142y bardzo cz\u0119sto ludzie nie ucz\u0105 si\u0119 otwarto\u015bci, pewno\u015bci siebie, ani \u017cadnych umiej\u0119tno\u015bci interpersonalnych, a na dodatek nie potrafi\u0105 zadba\u0107 o sw\u00f3j wygl\u0105d. To znaczy, \u017ce nie umiej\u0105 zatroszczy\u0107 si\u0119 o siebie, a co dopiero o innych. A p\u00f3\u017aniej g\u0142upio dziwi\u0105 si\u0119, \u017ce w ich \u017cyciu jest tylko mama, wujek Daniel i kot Pepe. Szczeg\u00f3lnie w dzisiejszych czasach, kt\u00f3re obfituj\u0105 w \u0142atwo dost\u0119pn\u0105 wiedz\u0119 na ten temat, jak na ironi\u0119 &#8211; z premedytacj\u0105 unika si\u0119 wysi\u0142ku, \u017ceby sta\u0107 si\u0119 kim\u015b, z kim po prostu chce si\u0119 przebywa\u0107. Dlaczego? Nie wiem, ale wiem, \u017ce lenistwo nigdy nie pop\u0142aca.<\/p>\n<h6>Nie szukaj szcz\u0119\u015bcia tam, gdzie go nie ma<\/h6>\n<p>Praca, kt\u00f3ra zapewnia Ci grube tysi\u0105ce miesi\u0119cznie, ale zmusza Ci\u0119 do przebywania w nieprzyjemnym \u015brodowisku z wrednymi lud\u017ami, kt\u00f3rych nie znosisz, nie mo\u017ce by\u0107 zadowalaj\u0105ca. Toksyczny zwi\u0105zek z kobiet\u0105, dla kt\u00f3rej zatraci\u0142e\u015b rozum, tylko z tego powodu, \u017ce ma kszta\u0142tny ty\u0142ek, du\u017ce piersi i \u0142adn\u0105 bu\u017ak\u0119 nie sprawi, \u017ce nagle staniesz si\u0119 szcz\u0119\u015bliwy. G\u0142\u00f3wnie dlatego, \u017ce intymne relacje powinno si\u0119 tworzy\u0107 z odpowiednimi osobami, kt\u00f3re nie tylko podobaj\u0105 Ci si\u0119 fizycznie, ale maj\u0105 te\u017c okre\u015blone cechy, wiedz\u0119 lub umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re z wzajemno\u015bci\u0105 rezonuj\u0105 z Twoj\u0105 osob\u0105 i warto\u015bciami, kt\u00f3re posiadasz. <\/p>\n<p>Nawet gdy b\u0119dziesz czu\u0107, \u017ce jeste\u015b w jakich\u015b aspektach lepszy od kogo\u015b innego, to nigdy nie poczujesz si\u0119 autentycznie szcz\u0119\u015bliwy, wywy\u017cszaj\u0105c si\u0119 kosztem tej osoby, tylko pomagaj\u0105c jej osi\u0105gn\u0105\u0107 to, co uda\u0142o si\u0119 Tobie. Dbaj o dobre relacje z lud\u017ami, dawaj im realn\u0105 warto\u015b\u0107, a przekonasz si\u0119, co to znaczy szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie. <\/p>\n<p>Czasem mam wra\u017cenie, \u017ce nie potrafi\u0119 uczy\u0107 si\u0119 na w\u0142asnych b\u0142\u0119dach. Jestem jednak pewien, \u017ce je\u015bli mia\u0142em si\u0119 czego\u015b nauczy\u0107 o szcz\u0119\u015bciu, to mog\u0119 przysi\u0105c, \u017ce uda\u0142o mi si\u0119 zapami\u0119ta\u0107 swoj\u0105 lekcj\u0119. Bo nic tak nie pozbawia Ci\u0119 tego stanu, jak s\u0142owa: &#8220;Ju\u017c Ci\u0119 nie kocham&#8221;. Bo nie ma niczego wspanialszego, jak sp\u0119dzenie wolnego czasu z kim\u015b, z kim kochasz przebywa\u0107, kogo subtelny dotyk wywo\u0142uje dreszcze na Twojej sk\u00f3rze, a nami\u0119tny poca\u0142unek przenosi Ci\u0119 do innego \u015bwiata. Nie mam r\u00f3wnie\u017c poj\u0119cia, czym mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 przyja\u017a\u0144 z cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry potrafi Ci\u0119 wesprze\u0107 i robi to szczerze, ani jak du\u017co znaczy zbicie pi\u0105tki z koleg\u0105, kt\u00f3ry patrzy na rzeczywisto\u015b\u0107 podobnie, jak Ty. <\/p>\n<p><strong>Jean-Paul Sartre napisa\u0142 kiedy\u015b: &#8220;Piek\u0142o to inni&#8221;. I mia\u0142 ca\u0142kowit\u0105 racj\u0119. Ja doda\u0142bym jeszcze: &#8220;Szcz\u0119\u015bcie to inni&#8221;.<\/strong><br \/>\n<\/br><\/p>\n<div class=\"ml-form-embed\"\n  data-account=\"1212470:c4w2f7y7l1\"\n  data-form=\"974248:f3f6q4\">\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u017celi mia\u0142bym jednym zdaniem powiedzie\u0107, o co w \u017cyciu chodzi, to bez wahania uzna\u0142bym, \u017ce pod koniec ka\u017cdego dnia chodzi o bycie szcz\u0119\u015bliwym. Szcz\u0119\u015bcie, kt\u00f3re swoj\u0105 drog\u0105 jest b\u0142\u0119dnie rozumiane, mylone z rado\u015bci\u0105 i chwilow\u0105 satysfakcj\u0105, to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tymczasowy nastr\u00f3j, czy ulotna emocja. To styl bycia i pewien sekret ludzi, kt\u00f3rzy potrafi\u0105 zacz\u0105\u0107 &hellip; <a href=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[152,99,113,14,16,151,153,19,65],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Co-sprawia-\u017ce-jeste\u015bmy-szcz\u0119\u015bliwi-2.jpg","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u017celi mia\u0142bym jednym zdaniem powiedzie\u0107, o co w \u017cyciu chodzi, to bez wahania uzna\u0142bym, \u017ce pod koniec ka\u017cdego dnia chodzi o bycie szcz\u0119\u015bliwym. Szcz\u0119\u015bcie,\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co sprawia, \u017ce jeste\u015bmy szcz\u0119\u015bliwi? Sekret Szcz\u0119\u015bcia jest prosty\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u017celi mia\u0142bym jednym zdaniem powiedzie\u0107, o co w \u017cyciu chodzi, to bez wahania uzna\u0142bym, \u017ce pod koniec ka\u017cdego dnia chodzi o bycie szcz\u0119\u015bliwym. Szcz\u0119\u015bcie,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Coaching Time\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcinkwiecinski.coachingtime\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-21T16:34:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-04-29T19:23:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Co-sprawia-\u017ce-jeste\u015bmy-szcz\u0119\u015bliwi-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"438\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mkwiecinskiCT\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mkwiecinskiCT\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Kwieci\u0144ski\">\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#website\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/\",\"name\":\"Coaching Time\",\"description\":\"ROZW&Oacute;J OSOBISTY | PRAKTYCZNA PSYCHOLOGIA | RELACJE MI\\u0118DZYLUDZKIE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Co-sprawia-\\u017ce-jeste\\u015bmy-szcz\\u0119\\u015bliwi-2.jpg\",\"width\":700,\"height\":438},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/\",\"name\":\"Co sprawia, \\u017ce jeste\\u015bmy szcz\\u0119\\u015bliwi? Sekret Szcz\\u0119\\u015bcia jest prosty\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-05-21T16:34:23+00:00\",\"dateModified\":\"2019-04-29T19:23:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#\/schema\/person\/201fd756e59cf71ad96e61497c90a800\"},\"description\":\"Je\\u017celi mia\\u0142bym jednym zdaniem powiedzie\\u0107, o co w \\u017cyciu chodzi, to bez wahania uzna\\u0142bym, \\u017ce pod koniec ka\\u017cdego dnia chodzi o bycie szcz\\u0119\\u015bliwym. Szcz\\u0119\\u015bcie,\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/co-sprawia-ze-jestesmy-szczesliwi\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#\/schema\/person\/201fd756e59cf71ad96e61497c90a800\",\"name\":\"Marcin Kwieci\\u0144ski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e33533625e92282e66e8e2bffaa997f3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin Kwieci\\u0144ski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2511"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2511"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4861,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2511\/revisions\/4861"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}