Mocny temat. D\u0142ugo, no naprawd\u0119 d\u0142ugo rozgryza\u0142em, co stoi za brakiem efekt\u00f3w, niespe\u0142nionym \u017cyciem i wym\u00f3wkami, kt\u00f3re zawsze wydaj\u0105 si\u0119 bardziej wiarygodne od podejmowania s\u0142usznych decyzji. Na szcz\u0119\u015bcie zd\u0105\u017cy\u0142em ju\u017c pozna\u0107 tego “smoka”. A na imi\u0119 mu… przyjemno\u015b\u0107. Pod mask\u0105 relaksu, pysznych smak\u00f3w i samych dobrych wibracji nie wydawa\u0142a si\u0119 szkodliwa. No bo jak\u017ceby mog\u0142a? Dzisiaj dowiesz si\u0119, co mo\u017ce by\u0107 g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 nier\u00f3bstwa, piwnych brzuch\u00f3w i nieprzemijalnego stania w miejscu.
\n<\/p>\n
Je\u017celi mowa o osobie uzale\u017cnionej, najcz\u0119\u015bciej na my\u015bl nasuwa si\u0119 obraz alkoholika, narkomana, palacza, no ewentualnie seksoholika. Tymczasem na\u0142\u00f3g mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy, bo tak na dobr\u0105 spraw\u0119, uzale\u017cnionym mo\u017cna by\u0107 od praktycznie wszystkiego, co sprawia przyjemno\u015b\u0107. Ale niewiele os\u00f3b dostrzega problem w tym, \u017ce ogl\u0105da telewizj\u0119 kilka godzin dziennie. Raczej za norm\u0119 uznaje si\u0119 fakt, \u017ce “dro\u017cd\u017c\u00f3weczka do popo\u0142udniowej kawki” jest nieod\u0142\u0105cznym elementem dnia. Ma\u0142o kto martwi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce smartfon sta\u0142 si\u0119 prawie tak potrzebny przeci\u0119tnemu obywatelowi, jak respirator dla cz\u0142owieka w \u015bpi\u0105czce. Chcia\u0142oby si\u0119 rzec: jeste\u015bmy nieu\u015bwiadomionymi niewolnikami przyjemno\u015bci. Co wi\u0119cej – my\u015blimy, \u017ce wygrywamy, je\u015bli uda nam si\u0119 p\u00f3j\u015b\u0107 na \u0142atwizn\u0119. Tymczasem nic na tym \u015bwiecie nie jest za darmo, bo dos\u0142ownie wszystko ma swoj\u0105 cen\u0119.<\/strong> <\/p>\n Tak si\u0119 sk\u0142ada, \u017ce jako mieszka\u0144cy planety Ziemia – podlegamy pod uniwersalne prawa wszech\u015bwiata, gdzie rz\u0105dzi r\u00f3wnowaga. Mo\u017cesz tego nie widzie\u0107, mo\u017cesz si\u0119 z tym nie zgadza\u0107, ale faktem jest, \u017ce energia przyjemno\u015bci i “sympatycznego” pobudzenia, kt\u00f3r\u0105 dostajesz po zjedzeniu p\u0105czka jest niczym zaci\u0105gni\u0119cie ma\u0142ego kredytu. Energetycznego rzecz jasna. Zauwa\u017c, jak si\u0119 czujesz, gdy niezdrowo si\u0119 od\u017cywiasz. Niejaki Mark Hyman w swojej ksi\u0105\u017cce pt. “The UltraMind Solution” (polecam!) naukowo dowi\u00f3d\u0142, \u017ce jedzenie \u015bmieciowego \u017carcia, prowadzi do zablokowania neurotransmiter\u00f3w (neuroprzeka\u017anik\u00f3w przenosz\u0105cych sygna\u0142y mi\u0119dzy kom\u00f3rkami nerwowymi) odpowiedzialnych za jako\u015b\u0107 Twojego samopoczucia, procesy motywacyjne i klarowno\u015b\u0107 umys\u0142u. W\u00f3wczas \u0142atwo popadasz w negatywne stany emocjonalne, przypominaj\u0105c \u017cywego trupa, zajadaj\u0105cego si\u0119, dla przyk\u0142adu, wyrobami cukierniczymi. <\/p>\n Mocno przetworzona \u017cywno\u015b\u0107 og\u0142upia, zatruwa i uzale\u017cnia organizm… “Panie kochany, no ale\u017c jak to dobrze smakuje!”<\/em>. No w\u0142a\u015bnie – za ten smak przychodzi nam p\u0142aci\u0107, bo to nic innego, jak pewna forma energii, kt\u00f3ra, po wpadni\u0119ciu do naszych trzewi – stwarza d\u0142ug. Co z tego, \u017ce zabuli\u0142e\u015b cztery z\u0142ote za p\u0105czka, cen\u0105 jest to, \u017ce Tw\u00f3j uk\u0142ad trawienny musi sobie jako\u015b poradzi\u0107 z wch\u0142oni\u0119ciem tak przetworzonego produktu. <\/p>\n Wed\u0142ug mnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi sta\u0142o si\u0119 niewolnikami przyjemno\u015bci. Trudy \u017cycia prowadz\u0105 do obni\u017cenia naszego energetycznego tonusu \u017cyciowego, a tym samym – do drastycznego os\u0142abienia si\u0142y woli. Wtedy nie wydaje si\u0119 niczym dziwnym, \u017ce po o\u015bmiu godzinach pracy chcemy po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na kanapie, odpali\u0107 browarka, a p\u00f3\u017aniej telewizor (albo w odwrotnej kolejno\u015bci). W tym momencie warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce kiedy\u015b musia\u0142a by\u0107 ta pierwsza godzina przed telewizorem, pierwszy browar na zwie\u0144czenie d\u0142ugiego dnia. Szczeg\u00f3lnie na pocz\u0105tku wydawa\u0142o si\u0119, \u017ce to wspania\u0142y pomys\u0142, no bo przecie\u017c “po robocie warto si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107”.<\/p>\n Tylko nie my\u015bli si\u0119 wtedy o tym, \u017ce w taki spos\u00f3b, przez rok traci si\u0119 ponad 600 godzin wolnego czasu na ogl\u0105danie bezsensownych program\u00f3w telewizyjnych, a pij\u0105c codziennie “dwa ma\u0142e piwka” szybko uzale\u017cnia si\u0119 od alkoholu. I ciekawe jest to, \u017ce tego typu niezbyt korzystne nawyki nios\u0105 za sob\u0105 szereg innych, niekorzystnych nast\u0119pstw. Bo od piwa chce si\u0119 dla przyk\u0142adu wi\u0119cej je\u015b\u0107, wi\u0119c zaczyna si\u0119 ty\u0107. Do czego mo\u017ce prowadzi\u0107 sp\u0119dzanie ka\u017cdego dnia przed telewizorem, ka\u017cdy mo\u017ce sobie wyobrazi\u0107. Od pogorszenia jako\u015bci relacji z lud\u017ami, po problemy zdrowotne i mierne efekty w pracy – przyjemno\u015b\u0107 bezwzgl\u0119dnie zbiera swoje \u017cniwo. Ka\u017cde uzale\u017cnienie si\u0119 pot\u0119guje (d\u0142ug ro\u015bnie i coraz trudniej go sp\u0142aca\u0107). Skutkiem s\u0105 nawarstwiaj\u0105ce si\u0119, przykre konsekwencje na wielu \u017cyciowych p\u0142aszczyznach, a to zap\u0119tla spiral\u0119 regresji. <\/p>\n Ludzki organizm, jako system, poprzez okre\u015blone do\u015bwiadczenia z przesz\u0142o\u015bci odgrywa pewien program. Przyjemno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 zaspakajasz wchodz\u0105c codziennie na facebooka, rozwalaj\u0105c si\u0119 w wygodnym fotelu, a p\u00f3\u017aniej jedz\u0105c tosta z sosem czosnkowym – bardzo szybko staje si\u0119 norm\u0105, fundamentem systemu. Je\u017celi na jaki\u015b czas zrezygnujesz z tego typu przyzwyczaje\u0144, pozbawiaj\u0105c si\u0119 w ten spos\u00f3b przyjemno\u015bci – stajesz si\u0119 bezproduktywny, nieszcz\u0119\u015bliwy i niemrawy, bo Tw\u00f3j umys\u0142 nie odnajduje si\u0119 w takich warunkach. Zosta\u0142 uwarunkowany na do\u015bwiadczanie przyjemnych bod\u017ac\u00f3w, tymczasem pojawia si\u0119 cierpienie, bo w ten spos\u00f3b dosz\u0142o do wyrwania ze strefy komfortu.<\/strong> Opr\u00f3cz tego mo\u017cesz by\u0107 pewien, \u017ce ci\u0105g\u0142a przyjemno\u015b\u0107 pozbawi Ci\u0119 mo\u017cliwo\u015bci doceniania odpoczynku, dlatego nie od parady m\u00f3wi si\u0119, \u017ce na takowy warto zas\u0142u\u017cy\u0107. <\/p>\n Je\u017celi chcesz osi\u0105ga\u0107 co bardziej ambitne cele, musisz oduczy\u0107 si\u0119 korzystania z \u0142atwo dost\u0119pnych \u017ar\u00f3de\u0142 “szybkiej” energii. Istniej\u0105 co prawda osoby, kt\u00f3re odnajduj\u0105 si\u0119 w takich warunkach, ale to w\u0142a\u015bnie przewa\u017caj\u0105ca cz\u0119\u015b\u0107 ludzi uwalnia w sobie nies\u0142ychane pok\u0142ady skupienia i motywacji do dzia\u0142ania, gdy zaczyna rezygnowa\u0107 z prostych przyjemno\u015bci. Tutaj wchodzimy w temat tzn. systematycznej gotowo\u015bci do po\u015bwi\u0119ce\u0144 na rzecz okre\u015blonego celu, ale zjawisku “Do it now!” i etyce pracy przeznacz\u0119 osobny wpis. Nie chodzi te\u017c o to, \u017ceby by\u0107 jakim\u015b mnichem i odmawia\u0107 sobie absolutnie wszystkiego. Wskazany jest oczywi\u015bcie umiar, poza tym istniej\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a przyjemno\u015bci, za kt\u00f3re nie trzeba tyle p\u0142aci\u0107.<\/p>\n Je\u017celi rezygnujesz z wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci, wielogodzinnego ogl\u0105dania telewizji, przegl\u0105dania bezwarto\u015bciowych stron internetowych i wszystkich tych rzeczy, kt\u00f3re najpierw daj\u0105 Ci przyjemno\u015b\u0107, a p\u00f3\u017aniej uzale\u017cniaj\u0105 i powoduj\u0105 nieustanny drena\u017c energetyczny – uzyskujesz wolno\u015b\u0107. Masz wi\u0119ksz\u0105 kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem, lekko przychodzi Ci by\u0107 produktywn\u0105 osob\u0105.<\/strong> Stajesz si\u0119 panem swego losu w tym sensie, \u017ce nie dyndasz ju\u017c na nitce uzale\u017cnienia, bo grzecznie m\u00f3wisz “nie” \u0142atwo dost\u0119pnym przyjemno\u015bciom na rzecz rozwijania swojej kariery, osi\u0105gania du\u017cych zamierze\u0144 oraz budowania lepszego zdrowia i samopoczucia. Nie masz wielkich problem\u00f3w z motywacj\u0105 – ch\u0119ci pojawiaj\u0105 si\u0119 same z siebie, bo energia, kt\u00f3r\u0105 nieustannie p\u0142aci\u0142e\u015b za przyjemno\u015bci, teraz dzia\u0142a na Twoj\u0105 korzy\u015b\u0107. <\/p>\n Ludzie bezustannie pytaj\u0105, jak mog\u0105 si\u0119 do czegokolwiek zmotywowa\u0107. Tymczasem bardzo cz\u0119sto ich problem nie tkwi w tym, \u017ce s\u0105 leniwi i nie potrafi\u0105 zarz\u0105dza\u0107 czasem. To wszystko bierze si\u0119 zazwyczaj z prostych, wydawa\u0142oby si\u0119, niewinnych uzale\u017cnie\u0144, kt\u00f3re pozbawiaj\u0105 ich energii do produktywnych dzia\u0142a\u0144. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce \u017cadnego post\u0119pu w \u017cyciu nie uzyskasz dzi\u0119ki \u0142atwo dost\u0119pnym przyjemno\u015bciom. One prowadz\u0105 do regresu, kt\u00f3ry, szczeg\u00f3lnie na pocz\u0105tku – wydaje si\u0119 bardzo przyjemnym procesem. To pu\u0142apka, na kt\u00f3r\u0105 da\u0142o si\u0119 nabra\u0107 miliony uzale\u017cnionych os\u00f3b. Dlatego nast\u0119pnym razem uwa\u017caj tam z tymi chipsami o smaku zielonej cebulki, kt\u00f3re zajadasz do filmu. Kiedy\u015b mog\u0105 wyj\u015b\u0107 Ci bokiem… Tak – to by\u0142a ma\u0142a gro\u017aba.Niewolnicy przyjemno\u015bci<\/h6>\n
Post\u0119p wymaga po\u015bwi\u0119cenia – regres bywa przyjemny<\/h6>\n
\n<\/br><\/p>\n