“Chcesz by\u0107 szcz\u0119\u015bliwy? Zacznij pozytywnie my\u015ble\u0107!”. Gdyby to by\u0142o takie proste, to raczej nikt nie narzeka\u0142by na rachunki, zrz\u0119dz\u0105cych wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, brak zdrowia i ca\u0142y w\u00f3r innych problem\u00f3w – wystarczy\u0142oby skupi\u0107 si\u0119 na przyjemnych my\u015blach, takich jak p\u0142ywanie na le\u017caku w basenie w kszta\u0142cie serca i odp\u0142yn\u0105\u0107 w krainie b\u0142ogich fantazji. Pomijaj\u0105c przy tym fakt, \u017ce w\u00f3wczas tylko udaje si\u0119, \u017ce wszystko jest cacy. Mimo to znacznie bardziej op\u0142aca si\u0119 widzie\u0107 \u015bwiat przez r\u00f3\u017cowe okulary, ni\u017c spogl\u0105da\u0107 na niego zza apokaliptycznej chmury zwiastuj\u0105cej pora\u017ck\u0119 i rozpacz.
\n<\/p>\n
Si\u0142a pozytywnego my\u015blenia jest na og\u00f3\u0142 b\u0142\u0119dnie interpretowana. Kiedy wchodzi si\u0119 do zacnego \u015bwiatka zwanego rozwojem osobistym, ma si\u0119 wra\u017cenie, \u017ce w\u0142a\u015bnie odkry\u0142o si\u0119 \u015bwi\u0119tego Gralla, bo wystarczy by\u0107 optymistycznie nastawionym do \u017cycia, a wszystko samo si\u0119 u\u0142o\u017cy. No, niestety z czasem okazuje si\u0119, \u017ce jednak nic si\u0119 samo nie u\u0142o\u017cy. Mimo to w ka\u017cdym micie jest ziarnko prawdy. Mo\u017cna by rzec, \u017ce samo pozytywne my\u015blenie niewiele mo\u017ce zmieni\u0107. Gdy natomiast jest po\u0142\u0105czone z konstruktywnym dzia\u0142aniem, kt\u00f3re prowadzi nas do poprawiania jako\u015bci naszego \u017cycia – to jest znacznie wi\u0119ksza szansa na to, \u017ce rezultaty tych stara\u0144 b\u0119d\u0105 owocne. <\/strong><\/p>\n Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c regularne przywo\u0142ywanie pozytywnych obraz\u00f3w w naszych my\u015blach, niejako programuje nasz umys\u0142 do tego, aby d\u0105\u017cy\u0107 do zdobycia\/osi\u0105gni\u0119cia\/do\u015bwiadczenia wizualizowanych rzeczy, stan\u00f3w b\u0105d\u017a sytuacji. W ten spos\u00f3b zaczynamy wierzy\u0107, \u017ce na co\u015b zas\u0142ugujemy i znacznie \u0142atwiej jest nam po to si\u0119ga\u0107. Ale na tym pot\u0119ga pozytywnego my\u015blenia si\u0119 ko\u0144czy i je\u015bli nie podejmiemy rzeczywistych dzia\u0142a\u0144 w kierunku realizacji tego typu zamierze\u0144, to nie mo\u017cemy liczy\u0107 na to, \u017ce szcz\u0119\u015bcie samo zapuka do naszych drzwi i zaprosi na wsp\u00f3ln\u0105 pota\u0144c\u00f3wk\u0119 w klubie o nazwie “T\u0119cza”. <\/p>\n Optymistom \u0142atwiej jest pokonywa\u0107 \u017cyciowe trudno\u015bci, poniewa\u017c umniejszanie wa\u017cno\u015bci problem\u00f3w ma zazwyczaj realne podstawy – wi\u0119kszo\u015b\u0107 z czarnych scenariuszy nigdy si\u0119 nie spe\u0142nia, a nawet je\u015bli, to znaczna ich cz\u0119\u015b\u0107 nie ma tak negatywnych skutk\u00f3w, jak si\u0119 tego spodziewali\u015bmy, \u017ce b\u0119dzie mie\u0107. Oczywi\u015bcie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c by\u0107 najwi\u0119kszym pesymist\u0105 na ziemi, nieustannie bior\u0105c nadgodziny i pracuj\u0105c jak w\u00f3\u0142, aby osi\u0105ga\u0107 okre\u015blone cele, ale to nigdy nie sprawi, \u017ce b\u0119dzie si\u0119 szcz\u0119\u015bliwym cz\u0142owiekiem. Poza tym pozytywna aura bardzo sprzyja pracy – dzi\u0119ki niej jeste\u015bmy bardziej wydajni, spokojni i nie m\u0119czymy si\u0119 po zaledwie trzech godzinach roboty. <\/p>\n W psychologii i coachingu wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 wiele b\u0142\u0119d\u00f3w poznawczych, kt\u00f3re w skr\u00f3cie mo\u017cna opisa\u0107, jako nieracjonalne postrzeganie rzeczywisto\u015bci. Czarnowidztwo jest szczeg\u00f3lnym przypadkiem tego typu zak\u0142\u00f3ce\u0144, poniewa\u017c wyst\u0119puje u znacznej cz\u0119\u015bci spo\u0142ecze\u0144stwa (zw\u0142aszcza polskiego) i jest jak choroba, kt\u00f3ra zabija nasze wewn\u0119trzne \u015bwiat\u0142o i entuzjazm do \u017cycia. Nie pomaga to w niczym, a energi\u0119 upuszcza z nas szybciej, ni\u017c wyg\u0142odnia\u0142y komar wysysa krew z bicepsa niemowlaka. Dlatego najkorzystniej jest mie\u0107 poczucie, \u017ce jest si\u0119 mile widzianym go\u015bciem na planecie Ziemia i nie ma sensu zawczasu zak\u0142ada\u0107, \u017ce nic si\u0119 nam nigdy nie uda albo wr\u00f3\u017cy\u0107 sobie najgorsze mo\u017cliwe scenariusze. To postawa skrajnie nieefektywna poznawczo. <\/p>\n Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o wystrzeganiu si\u0119 ortodoksji – ekstremalny optymizm mo\u017ce oderwa\u0107 nas od rzeczywisto\u015bci na tyle, \u017ce przestaniemy by\u0107 dostatecznie racjonalni, aby podejmowa\u0107 w\u0142a\u015bciwe decyzje i potrzebne w danym momencie dzia\u0142ania.<\/strong> Poza tym istnieje ryzyko, \u017ce nasze nadmiernie optymistyczne oczekiwania zderz\u0105 si\u0119 okrutnie z realiami, dlatego pewna doza pragmatyzmu na pewno si\u0119 przyda, nawet je\u015bli z \u017cyw\u0105 nadziej\u0105 postanowi\u0142o si\u0119 spogl\u0105da\u0107 w przysz\u0142o\u015b\u0107. <\/p>\n Je\u015bli uwzgl\u0119dnimy przy tym zjawisko samospe\u0142niaj\u0105cej si\u0119 przepowiedni, opisanej niegdy\u015b przez Philipa Zimbardo, to wydaje si\u0119, \u017ce negatywne my\u015blenie jest najg\u0142upsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 mo\u017cemy sami sobie robi\u0107. Warto wi\u0119c uwierzy\u0107 w siebie i my\u015ble\u0107 pozytywnie o swoim \u017cyciu, bo takie post\u0119powanie zapewnia nam: a) ulg\u0119, b) zwi\u0119kszon\u0105 efektywno\u015b\u0107, co prowadzi do mno\u017cenia si\u0119 \u017ar\u00f3de\u0142 generuj\u0105cych szcz\u0119\u015bcie, c) wy\u017csz\u0105 wibracj\u0119, kt\u00f3ra dostosowuje nas do odbioru innych pozytywnych rzeczy (np. u\u015bmiechni\u0119ty cz\u0142owiek przyci\u0105ga do siebie wi\u0119cej u\u015bmiechni\u0119tych ludzi), d) wi\u0119cej energii. W ten spos\u00f3b optymizm wygrywa z czarnowidztwem poprzez nokaut. <\/p>\n Je\u017celi nie przekonuje Ci\u0119, \u017ce bycie optymist\u0105 zapewnia lepsze zdrowie, mniej stresu i wi\u0119ksze efekty w pracy, to by\u0107 mo\u017ce ruszy Ci\u0119 fakt, \u017ce ma\u0142o kto lubi ponurak\u00f3w, kt\u00f3rzy wszystko widz\u0105 w czarnych barwach. Negatywna energia, jak\u0105 roztacza w swoim \u015brodowisku ka\u017cdy pesymista jest wyj\u0105tkowo toksyczna i odrzucaj\u0105ca. Jeste\u015bmy istotami, kt\u00f3re najch\u0119tniej przebywaj\u0105 w otoczeniu os\u00f3b pozytywnych i u\u015bmiechni\u0119tych, wolimy us\u0142ysze\u0107 jaki\u015b \u017cart, ni\u017c historie o chorobie, zak\u0142amanych politykach i “pieprzonym \u015bniegu na podje\u017adzie”. <\/p>\n Pewnie dlatego nie znam ani jednego defetysty, kt\u00f3ry mia\u0142by wielu \u015bwietnych znajomych. Najgorsze w tym wszystkim jest to, \u017ce takie osoby, cz\u0119sto nawet nie zdaj\u0105 sobie sprawy, \u017ce s\u0105 wampirami energetycznymi, kt\u00f3re poprzez ci\u0105g\u0142e narzekanie, czarnowidztwo i tworzenie nieistniej\u0105cych problem\u00f3w – sami skazuj\u0105 si\u0119 na rzeczywisto\u015b\u0107, w kt\u00f3rej trudno o pozytywne rzeczy\/relacje. Nie warto zak\u0142ada\u0107, \u017ce \u015bwiat jest pos\u0119pnym miejscem, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b zaczniemy zwraca\u0107 uwag\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie na negatywne strony naszego \u017cycia. Skupienie to pot\u0119\u017cne narz\u0119dzie. Je\u015bli spogl\u0105dasz na r\u00f3\u017c\u0119, masz wyb\u00f3r – mo\u017cesz widzie\u0107 pi\u0119kny, czerwony kwiat albo wy\u0142\u0105cznie ostre kolce, kt\u00f3re mog\u0105 Ci\u0119 zrani\u0107. <\/strong><\/p>\n U\u017calanie si\u0119 nad swoim losem to samonakr\u0119caj\u0105ca si\u0119 spirala nieszcz\u0119\u015bcia – niekt\u00f3rzy odnale\u017ali w tym chor\u0105 przyjemno\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie gdy zak\u0142adaj\u0105c najgorsze, z tryumfem mog\u0105 zakrzykn\u0105\u0107: “Wiedzia\u0142em, \u017ce tak to si\u0119 sko\u0144czy!”<\/em>. Natomiast ka\u017cdy sukces i pozytywna zmiana takich os\u00f3b jest przez nie kompletnie pomijana, zupe\u0142nie jakby nic dobrego nie mog\u0142o mie\u0107 miejsca w ich \u017cyciu, bo to znaczy\u0142oby, \u017ce nie mogliby w dalszym ci\u0105gu pogr\u0105\u017ca\u0107 si\u0119 w cierpieniu na swojej “drodze krzy\u017cowej”. A wystarczy\u0142oby po prostu opu\u015bci\u0107 to mroczne miejsce i p\u00f3j\u015b\u0107 tam, gdzie \u015bwieci s\u0142o\u0144ce. I w dodatku jest ca\u0142kiem przyjemnie.Czarnowidztwo kontra optymizm<\/h6>\n
Nikt nie lubi pesymist\u00f3w<\/h6>\n
\n<\/br><\/p>\n