{"id":1941,"date":"2015-12-20T16:12:56","date_gmt":"2015-12-20T16:12:56","guid":{"rendered":"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?p=1941"},"modified":"2019-05-01T15:49:57","modified_gmt":"2019-05-01T15:49:57","slug":"jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/","title":{"rendered":"Jakie jest \u017ar\u00f3d\u0142o pewno\u015bci siebie?"},"content":{"rendered":"<p>Warto by\u0107 pewnym siebie &#8211; to fakt, niemal\u017ce naukowo poparty. Ale co to tak naprawd\u0119 znaczy, \u017ce oto kto\u015b jest osobnikiem, kt\u00f3rego mo\u017cna uzna\u0107 za pewnego siebie? Ka\u017cdy jest w czym\u015b mocny, najcz\u0119\u015bciej w jakiej\u015b szczeg\u00f3lnej aktywno\u015bci. I w\u0142a\u015bnie podczas robienia tej rzeczy, rodzi si\u0119 nasza pewno\u015b\u0107, bo je\u015bli jestem w czym\u015b dobry, to mog\u0119 sobie pozwoli\u0107 na bycie zdecydowanym. Chocia\u017c w jednym obszarze. Mistrzostwem okazuje si\u0119 jednak opanowanie i \u015bmia\u0142o\u015b\u0107 na wszystkich fundamentalnych polach swojego \u017cycia &#8211; od swobody podczas robienia tego czego si\u0119 kocha po niczym nieskr\u0119powane obycie w ka\u017cdym towarzystwie.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h6>A Ty &#8211; na ilu polach czujesz si\u0119 pewny siebie?<\/h6>\n<p>Widz\u0105c prezesa wielkiej korporacji, kt\u00f3ry z ewidentn\u0105 wiar\u0105 we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci zarz\u0105dza dochodow\u0105 firm\u0105, na widok kt\u00f3rego wszyscy pracownicy trz\u0119s\u0105 portkami &#8211; z pewno\u015bci\u0105 nie uwa\u017casz go za cz\u0142owieka niepewnego siebie. Ale nie wiesz, jak np. zachowuje si\u0119 on w towarzystwie atrakcyjnych kobiet, przy kt\u00f3rych zazwyczaj zapomina jak ma na imi\u0119. Nie podejrzewasz nawet, \u017ce ma chorobliwy kompleks na punkcie swojej \u0142ysej glacy, w kt\u00f3rej czasami lubi\u0142e\u015b si\u0119 przegl\u0105da\u0107. I do g\u0142owy by Ci nawet nie przysz\u0142o, \u017ce tak w og\u00f3le ten &#8220;wielki&#8221; szef czuje si\u0119 ma\u0142\u0105 rybk\u0105 w \u015bwiecie rekin\u00f3w biznesu, kt\u00f3ra jeszcze wiele musi &#8220;morza przep\u0142yn\u0105\u0107&#8221;, aby zacz\u0105\u0107 si\u0119 w tym \u015bwiatku liczy\u0107. <\/p>\n<p>Bo widzisz &#8211;<strong> ka\u017cdy zazwyczaj jest pewny siebie wy\u0142\u0105cznie w pewnych &#8220;obszarach&#8221; swojego \u017cycia<\/strong>. Mam znajomych, kt\u00f3rzy w mojej obecno\u015bci s\u0105 istnymi wulkanami m\u0119skiej, jak\u017ce brawurowej energii. Tymczasem podczas pogaw\u0119dek ze swoimi \u017conami lub, jak mniemam, przysz\u0142ymi \u017conami &#8211; staj\u0105 si\u0119 potulni jak kilkumiesi\u0119czny baranek hasaj\u0105cy na wiecznie zielonej \u0142\u0105ce. Gdzie podczas takich rozm\u00f3w podziewa si\u0119 ich ogie\u0144? Jakby si\u0119 nad tym zastanowi\u0107, to \u017cadnego ognia (p\u0142omyka?) tam w og\u00f3le nie ma. Bo takie przeb\u0142yski, to sztuczna fasada, mira\u017c stworzony na potrzeby poczucia si\u0119 pewnym siebie chocia\u017c na moment w komfortowych warunkach, gdzie mo\u017cna sobie pozwoli\u0107 na tego typu &#8220;szale\u0144stwa&#8221;. To nie jest prawdziwa pewno\u015b\u0107 siebie, kt\u00f3ra ma swoje \u017ar\u00f3d\u0142o.<\/p>\n<h6>Pot\u0119ga ma\u0142ych sukces\u00f3w<\/h6>\n<p>Co mo\u017cna wi\u0119c zrobi\u0107, aby zyska\u0107 ugruntowane poczucie pewno\u015bci siebie? Du\u017cego wyboru nie ma, szczeg\u00f3lnie je\u015bli masz wstr\u0119t do dzia\u0142ania. Istnieje co\u015b takiego, jak uniwersalne \u017ar\u00f3de\u0142ko pewno\u015bci, z kt\u00f3rego mo\u017cna czerpa\u0107 ca\u0142ymi gar\u015bciami i ma to prze\u0142o\u017cenie na niemal ka\u017cd\u0105 p\u0142aszczyzn\u0119 \u017cycia, ale wymaga to pracy i zaanga\u017cowania. Pierwszy sekret tkwi w osi\u0105ganiu ma\u0142ych, codziennych sukces\u00f3w, do kt\u00f3rych zaliczy\u0107 mo\u017cna:<\/p>\n<ul>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Utrzymywanie swojego \u015brodowisko pracy\/mieszkania w czysto\u015bci<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Konsekwentne ko\u0144czenie ka\u017cdego rozpocz\u0119tego projektu, tekstu, treningu lub jakiegokolwiek podj\u0119tego zadania<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\"> Dotrzymywanie postanowie\u0144 oraz obietnic sk\u0142adanych innym i samemu sobie<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Zdawanie egzamin\u00f3w w pierwszych terminach <\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Nie odk\u0142adanie istotnych spraw na potem, za\u0142atwianie uch w jak najszybszym czasie<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Przejawianie troski o jako\u015b\u0107 relacji z kolegami, przyjaci\u00f3\u0142mi i najbli\u017cszymi osobami<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">\nSystematyczne uprawianie sportu, zdrowe od\u017cywianie, dbanie o swoj\u0105 sylwetk\u0119, higien\u0119 i ubi\u00f3r (wygl\u0105d)<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Absolutnie zawsze posiadanie wypastowanych but\u00f3w<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Medytowanie, pami\u0119tanie o chwili ZAS\u0141U\u017bONEGO relaksu<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Czytanie ksi\u0105\u017cek, poszerzanie swojej wiedzy, bycie ciekawym \u015bwiata, si\u0119ganie po nowo\u015bci<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Realizowanie si\u0119 w swojej pasji<\/li>\n<li  style=\"list-style-type: disc;\">Bycie pracowitym przedsi\u0119biorc\u0105\/pracownikiem<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oczywi\u015bcie to tylko przyk\u0142ady, warto mie\u0107 jednak \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce dzi\u0119ki sumiennej realizacji tym podobnych dzia\u0142a\u0144 (<a href=\"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/zmiana-zlych-nawykow-na-pozytywne\/\"><strong>nawyk\u00f3w<\/strong><\/a>) masz okazj\u0119 budowa\u0107 sw\u00f3j filar pewno\u015bci siebie, kt\u00f3ry ma naprawd\u0119 solidne postawy. <strong>Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c gdzie\u015b tam w \u015brodku wiesz, \u017ce skoro zawsze mo\u017cesz na sobie polega\u0107, to ka\u017cde nowe wyzwanie b\u0119dzie Ci\u0119 tylko w tym utwierdza\u0107<\/strong>. Stephen Covey, autor legendarnej ksi\u0105\u017cki &#8220;7 Nawyk\u00f3w Skutecznego Dzia\u0142ania&#8221; pisa\u0142 w niej o tzn. zwyci\u0119stwie publicznym, kt\u00f3re mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107 tylko w\u00f3wczas, gdy b\u0119dzie poprzedzone ono zwyci\u0119stwem osobistym. Je\u017celi po prostu WIESZ, \u017ce mo\u017cesz na sobie polega\u0107 &#8211; wtedy otoczenie zacznie odbiera\u0107 Ci\u0119 jako osob\u0119 pewn\u0105 siebie.<\/p>\n<h6>Ka\u017cd\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 idzie wy\u0107wiczy\u0107<\/h6>\n<p>Niestety nic trwa wiecznie, pewno\u015b\u0107 siebie r\u00f3wnie\u017c i je\u015bli jej nie trenujemy, to jest pewne jak w banku, \u017ce ten b\u0142ogos\u0142awiony stan szybko nas opu\u015bci. Idea\u0142em by\u0142oby wi\u0119c podchodzenie do sprawy w spos\u00f3b systematyczny i na dodatek wielowymiarowy. Aby to sobie dobrze zobrazowa\u0107, pomy\u015bl o budowie mi\u0119\u015bni &#8211; je\u015bli b\u0119dziesz \u0107wiczy\u0142 wy\u0142\u0105cznie r\u0119ce, klatk\u0119 i plecy, ale b\u0119dziesz coraz cz\u0119\u015bciej unika\u0107 treningu n\u00f3g, to w ko\u0144cu b\u0119dziesz wygl\u0105da\u0142 jak polski bocian i istnieje zagro\u017cenie, \u017ce zyskasz nowy, niezbyt fajny przydomek na si\u0142owni. Wniosek z tego taki, \u017ce nale\u017ca\u0142oby szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o te obszary swojego \u017cycia, w kt\u00f3rych na co dzie\u0144 dobrze by\u0142oby wykazywa\u0107 si\u0119 pewno\u015bci\u0105 siebie &#8211; oto drugi sekret. O niekt\u00f3re sfery dbamy ca\u0142y czas, tote\u017c \u0142atwiej jest utrzyma\u0107 si\u0119 w tych\u017ce obszarach &#8220;w formie&#8221;. Niekt\u00f3re natomiast &#8220;kulej\u0105&#8221; i to w\u0142a\u015bnie je trzeba naprostowa\u0107.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie nie chodzi o to, \u017ceby zaraz by\u0107 we wszystkim dobrym. Chodzi o podstawy, nabranie okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nam czu\u0107 si\u0119 pewniej, np. w pracy, relacjach, sporcie albo realizowaniu si\u0119 w swojej pasji i reprezentowaniu jakiego\u015b poziomu wiedzy w danym temacie. Sam najlepiej wiesz w czym takiej poprawy warto by\u0142oby dokona\u0107.<strong> Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce dos\u0142ownie ka\u017cd\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 idzie wy\u0107wiczy\u0107.<\/strong> Dlatego opr\u00f3cz osi\u0105gania ma\u0142ych sukces\u00f3w, skup si\u0119 na rozwijaniu pewno\u015bci siebie w najwa\u017cniejszych dla Ciebie kwestiach lub sytuacjach, z kt\u00f3rymi masz codziennie do czynienia. <\/p>\n<p>Jeste\u015b ksi\u0105\u017ckowym <a href=\"http:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/zycie-jest-za-krotkie-na-bycie-introwertykiem\/\"><strong>introwertykiem<\/strong><\/a>, a cz\u0119sto musisz wyg\u0142asza\u0107 prezentacje w pracy i na sam\u0105 my\u015bl o tym robi Ci si\u0119 niedobrze? Zapisz si\u0119 na kurs przemawiania, poczytaj publikacje na ten temat, anga\u017cuj si\u0119 w dodatkowe projekty z tym zwi\u0105zane, aby zyska\u0107 w tej materii poczucie zdecydowania i opanowania. Masz problemy w relacjach z p\u0142ci\u0105 przeciwn\u0105? K\u0142ad\u017a szczeg\u00f3lny nacisk na to, aby rozwija\u0107 si\u0119 socjalnie, wychod\u017a do ludzi, wykorzystuj ka\u017cd\u0105 mo\u017cliw\u0105 okazj\u0119 do rozmowy z kimkolwiek, zadbaj o sw\u00f3j wygl\u0105d i zacznij si\u0119 cz\u0119\u015bciej u\u015bmiecha\u0107. Chcesz wygra\u0107 zawody surfingowe? Przyda Ci si\u0119 pewno\u015b\u0107 siebie, a tak\u0105 z wielkim prawdopodobie\u0144stwem zyskasz, sp\u0119dzaj\u0105c wiele godzin na uje\u017cd\u017caniu morskiej fali. <\/p>\n<p>S\u0119k w tym, aby\u015b zdoby\u0142 rzeczywisty dow\u00f3d na to, \u017ce mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 pewnie. <strong>W\u00f3wczas ufasz sobie, bo masz kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem.<\/strong> W takiej sytuacji nie ma miejsca na jakie\u015b zawahania &#8211; Twoja pewno\u015b\u0107 siebie ma konkretne \u017ar\u00f3d\u0142o.<br \/>\n<\/br><\/p>\n<div class=\"ml-form-embed\"\n  data-account=\"1212470:c4w2f7y7l1\"\n  data-form=\"974248:f3f6q4\">\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warto by\u0107 pewnym siebie &#8211; to fakt, niemal\u017ce naukowo poparty. Ale co to tak naprawd\u0119 znaczy, \u017ce oto kto\u015b jest osobnikiem, kt\u00f3rego mo\u017cna uzna\u0107 za pewnego siebie? Ka\u017cdy jest w czym\u015b mocny, najcz\u0119\u015bciej w jakiej\u015b szczeg\u00f3lnej aktywno\u015bci. I w\u0142a\u015bnie podczas robienia tej rzeczy, rodzi si\u0119 nasza pewno\u015b\u0107, bo je\u015bli jestem w czym\u015b dobry, to mog\u0119 &hellip; <a href=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1943,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22,21,63],"tags":[55,31,14,13,18],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Jakie-jest-\u017ar\u00f3d\u0142o-pewno\u015bci-siebie.jpg","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Warto by\u0107 pewnym siebie - to fakt, niemal\u017ce naukowo poparty. Ale co to tak naprawd\u0119 znaczy, \u017ce oto kto\u015b jest osobnikiem, kt\u00f3rego mo\u017cna uzna\u0107 za pewnego\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie jest \u017ar\u00f3d\u0142o pewno\u015bci siebie? - sekret wiary we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Warto by\u0107 pewnym siebie - to fakt, niemal\u017ce naukowo poparty. Ale co to tak naprawd\u0119 znaczy, \u017ce oto kto\u015b jest osobnikiem, kt\u00f3rego mo\u017cna uzna\u0107 za pewnego\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Coaching Time\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/marcinkwiecinski.coachingtime\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-20T16:12:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-05-01T15:49:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Jakie-jest-\u017ar\u00f3d\u0142o-pewno\u015bci-siebie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"458\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mkwiecinskiCT\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mkwiecinskiCT\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin Kwieci\u0144ski\">\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#website\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/\",\"name\":\"Coaching Time\",\"description\":\"ROZW&Oacute;J OSOBISTY | PRAKTYCZNA PSYCHOLOGIA | RELACJE MI\\u0118DZYLUDZKIE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Jakie-jest-\\u017ar\\u00f3d\\u0142o-pewno\\u015bci-siebie.jpg\",\"width\":700,\"height\":458},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/\",\"name\":\"Jakie jest \\u017ar\\u00f3d\\u0142o pewno\\u015bci siebie? - sekret wiary we w\\u0142asne mo\\u017cliwo\\u015bci\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2015-12-20T16:12:56+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-01T15:49:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#\/schema\/person\/201fd756e59cf71ad96e61497c90a800\"},\"description\":\"Warto by\\u0107 pewnym siebie - to fakt, niemal\\u017ce naukowo poparty. Ale co to tak naprawd\\u0119 znaczy, \\u017ce oto kto\\u015b jest osobnikiem, kt\\u00f3rego mo\\u017cna uzna\\u0107 za pewnego\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/jakie-jest-zrodlo-pewnosci-siebie\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#\/schema\/person\/201fd756e59cf71ad96e61497c90a800\",\"name\":\"Marcin Kwieci\\u0144ski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e33533625e92282e66e8e2bffaa997f3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin Kwieci\\u0144ski\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1941"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1941"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4877,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1941\/revisions\/4877"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcinkwiecinski.com.pl\/coachingtime\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}